愚痴とか悪口とか
溜め込みがちな人いる？
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
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私はパートナーシップ
拗らせ人間でした。
それだけじゃなく割と
人間関係全般拗らせがち。
よくある義実家との関係も
職場の人間関係も
ごちゃごちゃしてた。
いつも悩んでたと思う。
義母からこう言われた。
ムカつく。
職場の〇〇さんやっぱり
嫌な感じ。
関わりたくないよね〜。
夫婦関係なんて終わってた。
LINE会話や家庭内別居状態で
どうしたら顔を合わせなくて
済むのか。
話さなくて済むのか。
（これはパートナーシップ改善してから）
と、まぁこんな感じだったので
24時間365日愚痴と悪口の
オンパレードでした。
もちろんデスノートも書いてたし。
謎に呪いの呪文とかも言ってたし
どうしたらこの人達が
この世から消えるかな、とか
エネルギーの注ぐ先が
本当にそこばかり😂
もちろんそんな状態なら
内観して自分と向き合って
少しずつ改善してきたのだけど
そんな過去はね
愚痴や悪口のオンパレードと
言いながら
本人を目の前にして言う…
みたいな事は
できなかったのです。
だってね、嫌いな人にも
嫌われたくない😱
みたいな事思ってた人だから。
笑いたくないのに笑ったり
超・溜め込む人でした！
そりゃ拗らせるし
余計に人間関係は
ややこしくなるよね。
そんな私が最近気づいたのは
悪口や愚痴、ストレスに
なるような事は
ノートに吐き出してるせいか
そこまで爆発したり
引きずってずっと考えたり
ネチネチする事がなくなった。
何なら今、旦那の
悪口や愚痴ないか？て
聞かれたら、考える。
あるっちゃある。小さな事で。
でもそれは本人に言う時もあるし
あれ？って引っかかった時に
ノートで自分の感情を見てる。
だから溜め込んで
大爆発がなくなった。
で、一番変わったのは
相手をコントロールしようと
思う事が減った。
減った。と言う事は
もちろん、まだどうにかしようと
してる時はある。笑
でも気づいて、まぁ無理か〜と
自分に戻る。
そんな感じで
自分の中で処理できるように
なってから
自分でも生きやすくなったと
感じることが多い。
気持ちとして、とてもラク。
私は、嫌われたくない病が
発症して、猫被りを
していたのだけど
そうじゃなくて
悪口や愚痴を言うのはダメ〜って
溜め込みがちな人
言っていいのよ、出していいのよ
自分の中で。
まずとことんムカつく。
悪口言いまくる。
愚痴言いまくる。
自分の中でね。
やっぱりね
これノートとか紙に書いて
視覚化できると全然違うよ！！
その後に
何でその感情が湧くのかな？
どうしてそう思ったんだろう？
どうだったら良かった？
どうしたかった？
そんな感じで
自分に聞いていくと
本音がポロポロ出てきたり
するのよ〜。
まずはね悪口とかダメ〜って
して溜め込んでると
自分が大変になるので。
💩は出してしまいましょうって話。
そうしていくと
気づいたら、あんなに
敵対してた人の事も
あれれ？てなる事もある。
どうでも良くなる事もある。
で、別に好きになる必要もなく
嫌いなままでもいいって事。
溜め込みがちな人はぜひ
💩いっぱい出してみてね〜♡
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