自分を大切に、、、
甘やかすって
ってどーいうこと？
DMに質問を貰った事があります
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みんな〜✨おはよう♡
爆笑♡パートナーシップ改善
マインドコーチのやよいです
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自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
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自分を甘やかしましょう。
自分を大切にしましょう。
これみんな言ってる！
私も言ってる！
今となれば、分かるんだけど
今回、私の発信を
見てくれている方から
甘やかすってどうしたら
良いのか？という質問を
もらったので
私の経験とやってきた事を
残しておきます❤️
4年前までは
は？甘やかすて？
そんなの自己中でしょ。
親だったらこうするのが当たり前。
女ならこう。後輩ならこう。
先輩ならこう。年上なら下なら
妻なら嫁なら、、
とにかく全てにおいて
ルール縛りをして
大切とか甘やかすとか
程遠い人生を送ってたんよねぇ😅
それは幼少期からの経験や
人間関係とか
自分の見てきた事、感じた事から
勝手に出来上がっていった思い込み。
大切にする？
それすら考えた事なかったけど
してますけど何か？くらい
尖ってたね〜😂
でも
甘やかす。も、大切にする。も
やっと分かったのが
周りなんて蹴散らかして
うるせーうるせーうるせーって
被害加えまくって大暴れ！
みたいな事じゃなくて（極端）
（それくらい必要な人もおるかもだけど）
日々の自分の気持ちや
湧いた事に対して
スルーせずに
気づいて、それをしてあげる。って
めちゃくちゃ小さな事だった。
で、これを
出来てない人が多いんよ。
小さい事なのに！！！
私はね何か知らんけど
「トイレ行きたくても我慢」
が当たり前の人やったの。
あとは
体が健康だけが取り柄だからと
頭痛しようが熱が出ようが
大丈夫！薬飲んどけば
すぐ治るから。と
横にもならない人。
これ自分じゃなくて
他人に置き換えてみたら
めちゃくちゃ酷い事してるやん。て
思わない？
トイレ行きたいよ〜とか
体調悪い。頭痛い。とか
言ってる人に
大丈夫！大丈夫！
ちょっとくらい我慢しなって！
と言って、トイレ行かせない。
すぐ治るでしょうよ！とか言って
休ませない。とか
これをやってるって事。
やばくない？
私これに気づいた時
本気で
私に対して酷い事やってたんや。と
思ったのよ。
他人に置き換えると分かるのに
自分ごととなると
別として考えるの何でだろね。
で、こんな事を続けていると
もれなく
自分の事が分からなくなったり
素直に生きてる人に対して
イライラしたり文句垂れになる。
文句垂れてもイライラするのも
いいのだけど
それじゃ一つも解決せんよね。
キツイと思ったら休む。
トイレ行きたいと思ったらいく。
何か飲みたいと思ったら飲む。
食べたいと思ったらそれを食べる。
家事したくない。と思ったらしない。
嫌と言ってみる。
言えないなら心の中で
ボコスカやってみる。笑
後回し癖とか
自己犠牲が当たり前に
なってる人ほど
気づいてないけど
それやってるときっと
色んな意味で疲弊してるはず。
あとは、自分で決めた事を
自分にやってあげない。
やりたいと思った事に
色々理由をつけてしない。
それもマジで自分が拗ねていくから
要注意！
私はこれよくやってるからね。笑
何だかんだで
生きていくとなると
人と関わっていく事が多い。
そんな時に発動しやすい。
他人優先で生きてきた人とか。
でも、一旦自分に
矢印を向けてみて
自分の言う事に聞く耳持ってみては
どうでしょう？
これ自分でやってあげないと
一生その時が来ないから。
今、何がやりたいか？なんて
自分しか分からんでしょ。
それすらわからない。って人は
本当に今すぐ、嫌だ。と思う事を
やるのを辞めてみて
代替え方法探してみようや。
それくらいやってみる。
人に頼めない、甘えられない
お願いできない。
お願いするのは負け、とか
サボってるとか思われなくない、とか
こーいうのよ！
自分で自分を苦しめている
思い込みや言い訳。
これらを悪者にしなくてもいいし
そっちを取ってた方が
自分にもメリットあるって
思ってるからしてないのもあるよ。
後で自分が困らないように。
誰かに何か言われないように。
守る選択肢でもあるから
そっちを選んでるもんね！
だけど一回やってみてよー！
周りから非難というより
自分に優しくなると
周りも変わってくるんだから。
これ、本当！
で、少しずつ
ベイビーステップから
進めていって
誰かに頼むをやる、とかね。
その練習です！
そしたら、旦那さんから
進んでやってくれるー！とか
子供達何も言わなくても
やってるー！とか
義理親が〜とかママ友が〜とか
上司が後輩が、とか知らんけども
とにかく状況は変わってくる！
なのでお試しあれ！
あとは、気長に何度もやるよ。笑
今まで我慢してきた自分が
一度たりで満足しませんから🤣
これも私の経験！笑
だから今も毎日色々私なりに
やってます！
それをやる時に
こんな事思って踏み出せない。
自分の人生理想があって
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