そこをなかった事にするから
自分が自分にムカついてるんよ。
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みんな〜✨おつかれさま♡
爆笑♡パートナーシップ改善
マインドコーチのやよいです
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自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
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他人に悪い言葉使ったらダメ
悪口言ったらダメ
怒ったらダメとか
そんな事をダメってしてたら
自分が出せんよね。
そしてそれを
あからさまに出してくる
他人にムカつくよね。
さすがに
直接、面と向かって
暴言とか吐いてくる人は嫌い←
そんな人とは距離をとりますけど…
自分も他人にそれしたいか？は
したくないんだけど。
けど！！！
自分からその感情を
出したらダメに私はしてない。
だってたくさんあるもん。
過去に、デスノート書いて
◯えろ！とか
◯ね！とか呪ってきた人ですから
そんな澄んだ清い心ではないです。笑
そんな自分もいるよね、って
受容している感じ。
どちらかというと
不快な感情を出す事を☓にしてると
エセポジ変換したり
こんな事思うのダメよねって
その感情なかった事にしてみたり。
だから繰り返すんよ。
だからモヤモヤが残って
溜まっていって
爆発したりするんやん。
まずはどんな感情も自分のなので
湧いてきたものに
いちいち良し悪しつけずに
（分かるけれども）
ひとまず
飽きるまで感じきって。
そしたら
どうでもよくなるから。
で、その後に
どうしたい？？？って
切り替えていけばいいよね。
ずっと善人でいられない。笑
ていうか悪人でもないから。
どちらかというとネガ感情を
出すのが苦手な人は
それをかき消さず
一人の時でもいいし
ノートでもいいから
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結局は、自分と向き合う感じなので
内観みたいなものだね。
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