私はずーっと
これをやっていたんだ…
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みんな〜✨おはよう♡
爆笑♡パートナーシップ改善
マインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
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ほんの3年前までは
年中無休で
愚痴と不満のオンパレードだった私。
ピークは１０年以上前に遡る。
いや～長いよね。
長い戦いでした。
主には
旦那さんと義理の家族に対して。
旦那さんは毎日会うんだけど
義理の家族に関しては
長期連休で年に３回。
・・・なんだけど
私は毎日のごとく
思い出してはイラついてたんよ。
義母にそっくりな旦那さんが
まずイヤだったでしょ？笑
そこから派生して
あ～、、、あの時
あれも言われたな。
これも言われたな。
うわ、ムカついてきた💢
みたいにして
いつもイライラしてたんよ。
全部に繋げて
毎日毎晩デスノートですってば。笑
そんな感じで
今、目の前で起こってないのに
自分で思い返しては
自作自演してたの。
内観をやり始めた三年前くらいに
やっと気づいたんよ…
私はなぜにこんなにも
会ってない人の事を
毎日考えて嫌になっているのか
時間の無駄じゃないか、と（遅）
そこで内観です。
その人らの何に対して
イヤと思っているのか？
どんなとこが嫌いなのか？
とかね。
そこでとことん
内観して
もう考えるのは辞めよう、って
一旦離れたんよね。
この世の法則でさ（急に怪しい話？笑）
自分の意識を向け続けた事が
拡大していく。ってのがあって
私は、ずっと自分が不快になる
感情ばかりを感じていたのね。
そりゃそこを感じるような
出来事が起こり続けるよね。
内観して、その感情を感じるとこから
一旦離れたよね。
もう考えないようにしたの。
そしたら、その対象の人達と
半年後会った時に
友達？！くらいの感覚で
関わり方も関係性も激変してたのよ！
遠回しに言ったけど義理の家族ね。笑
だからね過去の私にように
イライラ、モヤモヤ毎日している人は
一旦、それは今起こっている事なのか？
それを見てみてほしい！
過去の事を掘り返しているのなら
それを考えだした発端て何？
見てみてね。
何かキッカケがあるはずだからさ。
もし今、起こっているのなら
感情を感じきるのは大事。
そこから、自分を満たしたり
休んだり、自分の時間を作ったり…
人によってやる事があるんだけどね。
そして一旦、そこから離れてみるのもアリ！
溜め込むのはやめとこうね。
爆発する前に
自分の中から出す。
一人で難しかったら
ぜひ私を頼ってみてね❤
たいがい私は
人間関係で拗らせてきて
他人のせいにしまくって
色んな人を敵として見ていた人だから。
今は他人を敵と見ることは
なくなったし
自分を犠牲にする事もなくなった。
モヤモヤする事があっても
話せる人や環境がある✨️
あの頃と比べて
とっても生きやすくなった。
一人一人で渡せるステップも
違うので、ぜひ個別セッションで
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