思いを溜め込みがちな人は

そういえばあの時

言おうと思ってたんやけど

今さら過去の事掘り返す人…イヤ🫠

 

みんな〜✨おはよう♡

爆笑♡パートナーシップ改善

マインドコーチのやよいです

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自己受容×内観

自分の本音を無視せずに

自分の心の声を聞く♡

どんな感情が出ても

どんな自分でもOK👍️

それが本当の私♡

〈お客様の変化〉

旦那さんや子供、周りを優先するあまり

自分の気持ちが分からなくなっていた

→子供の頃のように

何でもできると思えるようになり

やりたい事ができる自分に！

どうしても嫌いな人がいて

内観してもスッキリしない

→あんなに嫌だったのに

不思議なほど

気にならない存在になった！

私には何も取り柄がないし

愛されていないと思っていた

→自分のいい所

自分にしか出来ない所

すでに愛されている事に

気がつけ、行動に移せた。

旦那さんと会話するのが怖い

→自分の心地よさで

選択できるようになり

旦那さんに、伝えたいことを

伝えられる自分になった！

嫌なことが起きても

すぐにエセポジして

感情をかき消してしまっていた

→嫌なことは嫌だ、と

ありのままの自分を

受け入れられるようになった！

CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）

に掲載されました🩷

ぜひご覧ください😘

  思いを溜め込みがちな人

例えば、相手と何か

言い合いになった時

今までの事も掘り返して

まとめて言ってくるやつ。

『そういえばあの時もさ』

『あの時言おうと思ってたんやけど』

これ過去の私ですｗ

でもここで言えるならまだマシ。

これまでの私は

あまり自分の思いとか

特にネガティブな感情を

表に出さなかった人。

その時に出さない。出せない。

誰かに何か思われたり

評価されるのが嫌だったから

これは

ただの思考の癖と

思い込みがあるだけ。

もし、相手とケンカになるのが嫌。が

あるのなら、ケンカの設定が

苦しい設定になってるだけ。

ケンカはお互いの意見の擦り合わせ。

より良い方向に向かわせるだけの

話し合い。

感情を自分の中に閉じ込めたり

無かったことにしたり

愛で捉えてエセポジしたり

まずやるのは、そーいう事じゃなくて

余計にこじらせるだけなので。

ひとまず自分の中に湧いた感情は

しっかり感じきってあげる。

その後に

俯瞰して、切り替えるのならその後。

あと、いちいち投影だからとか

自分責めの材料にする人が居たら

それすらもせんでいいと思う。

私は、投影の視点は持ってるけど

いちいち意味づけして

自分責めしたりは特にしない。

すべて自分都合に良く捉えてる！ｗ

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溜め込んでエセポジしがちな人は

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