表情が〇〇みたいだよ

 

え？！好印象残すように

 

 

いつも笑顔のつもりでしたけど？

 

 

 

 

 

みんな〜✨おつかれさま♡

 

爆笑♡パートナーシップ改善

マインドコーチのやよいですニコニコ

 

初めましての方は👉コチラ

 

 

 

自己受容×内観

 

自分の本音を無視せずに

自分の心の声を聞く♡

 

どんな感情が出ても

どんな自分でもOK👍️

それが本当の私♡

 

 

〈お客様の変化〉

 

旦那さんや子供、周りを優先するあまり

自分の気持ちが分からなくなっていた

 

→子供の頃のように

何でもできると思えるようになり

やりたい事ができる自分に！

 

 

どうしても嫌いな人がいて

内観してもスッキリしない

 

→あんなに嫌だったのに

不思議なほど

気にならない存在になった！

 

 

私には何も取り柄がないし

愛されていないと思っていた

 

→自分のいい所

自分にしか出来ない所

すでに愛されている事に

気がつけ、行動に移せた。

 

 

旦那さんと会話するのが怖い

 

→自分の心地よさで

選択できるようになり

旦那さんに、伝えたいことを

伝えられる自分になった！

 

 

嫌なことが起きても

すぐにエセポジして

感情をかき消してしまっていた

 

→嫌なことは嫌だ、と

ありのままの自分を

受け入れられるようになった！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）

に掲載されました🩷

ぜひご覧ください😘

 

 
 
 

 

  表情が〇〇みたいだよ

 

 

 

他人の表情や言動で

全て良し悪しを判断。

 

 

 

 

人の顔色は必ず伺っていたし

自分がそこで一喜一憂する人だから

なるべく私は

ネガティブな印象を

他人に与えないようにしよう・・・

 

 

 

 

 

ていうか今では分かる
この世界全て自分基準
 
 
 
 
 
 
思考の癖や思い込みで
見える世界は全て
ネガティブにも
ポジティブにもどちらにも取れる。

 

 

 

 

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とにかく他人の表情で
私の言動が正解だったのか
間違っていたのかを判断。
 
 
 
 
 
その、正解、不正解も
もちろん自分基準。
 
 

 

 

今、嫌な気持ちにさせたかな。

何か表情変わったな。

言い方ダメだったかな。　

今回大丈夫だったみたい。
笑ってるからOK。
 
 
 
 
 
 
自分の中の正解の表情で
他人とも接する私。
 
 
 
 
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常に笑顔。
口角はあげる。
声はトーン高め。
不機嫌さは表に出さない。
 
 
 
 
 
 
これね、自分が嫌いな人に
対しても割とやっていた。
なぜなら、嫌いな人にすら
嫌われたくなかったから
良い人に見られたいのです。
（もうめちゃくちゃ。笑）
 
 
 
 
 
あぁ面倒くさい。
 
 
 
 
 
そして、私は無表情だと
怒ってる風や冷たい人に
見えるみたいで
そう見られるのも嫌だった。
だから、必要以上に意識してた。
 
 
 
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（これ2022年。この頃はそこから脱却）
 
 
 
 
三年前、初めてzoomで
講座を受講というのをして
数ヶ月経った頃
講師の方に言われた。
 
 
 
 
 
『やよいさん最初の頃
表情が能面みたいでしたよ』
 
 
 
 
 
 
 
嘘でしょ。笑
あんな笑顔作ってたのに。
そうか、表情が死んでたのか・・・
 
 
 
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（2021年。初めて顔出し。自撮りで吐きそうだった。笑）
 
 
 
 
 
そんな時を経て
内観で自分を知り
自己受容で許しをやっていった。
 
 
 
 
自分の中で表情を作るのを辞めてった。
 
 
 
 
 
無理に笑顔にするわけでなく
テンションあげるわけでなく
なるべくそのままの私で・・・
 
 
 
 
 
いや、もうこれは訓練。
日々の訓練で、そのままの
表情でも大丈夫、
何ともならない、の
世界を自分で広げていくしかなかった。
 
 
 
 
 
 
これって自己受容なのよね。
でも、ここがどれだけ広がるかで
生きる世界も見える世界も
まるで違う！！
 
 
 
 
image
 
 
 
 
表情が能面だった私も
今ではそのままの私でいます。
いつも笑顔って言われることあるけど
本当に楽しいんだろうね。
 
 
 
 
 
人と接するのは疲れる。
気遣うし面倒くさいって思っていたけど
それは自分を必要以上に
創っていたから。
 
 
 
 
 
本当は人と話すのが好きだし
関わる事がすきなのに。
 
 
 
 
 
自然な自分でいたほうが
パートナーや周りの人間関係が
より良好になっていくのは
本当だった！　
 
 
 
 
能面だった私が言うのだから
間違いない。笑　
 
 
 
　
人に気を遣って疲れるって人は
思考の癖や思い込みが
あるだけだから
それを個別セッションで
紐解いていくよ～❤
 
 
 
 
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