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今では私の生活の一部になっているほど、
習慣化している、
発酵と内観でのマインド構築
決して難しい事ではなくって、
本当にゆる〜く、自分が苦しくないように
しているんですよ
楽しみながら
コロナ禍だからか、
腸活が当たり前のようになってきてますが、
本当に腸ってすごい器官
こんなに沢山の役割持ってるの
って。
そして、食と心って繋がっているから、
何か心のバランスが乱れているな〜って時、
つい、食事が適当になっちゃったり、
ドカ食いしちゃったり‥ありませんか
自分の内側と向き合うって、
自分の事を大切にするって事に繋がりますね
まずは自分を内側を満たしてあげる事です
見えないところだから、
ついつい蔑ろにしてしまいがちだけど、
ここぞという時に、
内側を整えていると、恩恵を感じる事
あるんですよ〜
これも、もちろんすぐに変わるわけでは
ないから、
日々のコツコツが大切です。
皆さんは、腸や心を整える
何か気をつけている事はありますか