インナービューティープランナー勉強中のやよいです
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私は甘いものが大好きそんな私の為の講座だーって思って、一年前に福岡サロンで受講したのが初めてでした。
白砂糖、バター、小麦粉不使用。一般的なお菓子に使われている材料ではなく、植物由来の甘味料やグルテンフリーの材料で、めちゃくちゃ簡単に作れるスイーツたち
今日は創設者の丹後典子先生から受講しました
先生が軸にされてる、『食と心の在り方』
例えば、ダイエットしてると、甘いもの食べたら太るから、これは食べちゃダメって禁止したりするよね。
食べるか、食べないかの2択だと、
本当に苦しくならない
食べた時の罪悪感とかさ、そして食べた自分を責めちゃったりとか
そうじゃなくて、知識をつける事で
選択肢の幅が広がるのよね。
甘いものを欲する時は自分のパターンを知ることも大切。
そして、心の在り方次第で、選ぶ食事も変わってくるって事。自分を罰して苦しくなってしまうと、
やけになり暴飲暴食に走ってしまったり、
はたまた、心に余裕があったりすると、
しっかり選んで食べてみたり。
結局は自分次第で、自分の内側と繋がってみることは大切ね
私は、スイーツへの捉え方が変わって、
甘いのなら何でもいいやー
から、
質を選んで食べるようになりました
そして、決して食べちゃダメ
って禁止に
せずに、何でも食べていい
ってしてるから、意外と暴飲暴食にならない
自分を苦しめないように
これは人生に於いても一緒だなって
レッスンを受講しながら、思いました
未来の自分のために、理想の自分のために
何を食べる？も、何をする？も
ひとつひとつが、選択だらけ
そこは他人軸じゃなく、どこまでも自分自身で
全て正解は自分の中にあるもんね