インナービューティープランナー勉強中のやよいです
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見てこの萌えな絵を
私は甘いものが大好きそんな私の為の講座だー
って思って、一年前に福岡サロンで受講したのが初めてでした。
白砂糖、バター、小麦粉不使用。一般的なお菓子に使われている材料ではなく、植物由来の甘味料やグルテンフリーの材料で、めちゃくちゃ簡単に作れるスイーツたち
今日は創設者の丹後典子先生から受講しました
先生が軸にされてる、『食と心の在り方』
例えば、ダイエットしてると、甘いもの食べたら太るから、これは食べちゃダメって禁止したりするよね。
食べるか、食べないかの2択だと、
本当に苦しくならない
食べた時の罪悪感とかさ、そして食べた自分を責めちゃったりとか
そうじゃなくて、知識をつける事で
選択肢の幅が広がるのよね。
甘いものを欲する時は自分のパターンを知ることも大切。
そして、心の在り方次第で、選ぶ食事も変わってくるって事。自分を罰して苦しくなってしまうと、
やけになり暴飲暴食に走ってしまったり、
はたまた、心に余裕があったりすると、
しっかり選んで食べてみたり。
結局は自分次第で、自分の内側と繋がってみることは大切ね
私は、スイーツへの捉え方が変わって、
甘いのなら何でもいいやーから、
質を選んで食べるようになりました
そして、決して食べちゃダメって禁止に
せずに、何でも食べていい
ってしてるから、意外と暴飲暴食にならない
自分を苦しめないように
これは人生に於いても一緒だなって
レッスンを受講しながら、思いました
未来の自分のために、理想の自分のために
何を食べる?も、何をする?も
ひとつひとつが、選択だらけ
そこは他人軸じゃなく、どこまでも自分自身で
全て正解は自分の中にあるもんね