1泊4日でレイク琵琶にいってきた.

毎年キャンプを重ねるごとに仲良くなる我々.

メンバーが増えていく我々.

卒業してもう5年目.

これからの付き合いは,在学時より長い年月になっていく.

時間は流れるもの.

人は変わるもの.

それによって思い出のとらえ方もまた変わることもある.

仕事で疲労困憊までいっても,「やぁ♪」という一言でまたリセットできるところがなんとも.


ちなみに,ポールクーヘン(?)と地鶏炭火焼をポスト投函したとき,森健と三木さんとポールに出会えてよかったっす.

また,出張の帰りにはお立ち寄りしよう.柔道着も忘れずに・・・.





シャンディ・ガフ(Shandy Gaff)とは、ビールベースのカクテルで、ビール特有のホップの苦味をジンジャー・エールで和らげたカクテル。


由来
名前の由来は不明。イギリスでは昔から飲まれている。昔のシャンディ・ガフはジンジャー・エールではなく、ジンジャー・ビアとエールで作っていた。現在も、イギリスのパブでは、もっともポピュラーな飲み物の1つ。


標準的なレシピ
ビール - 1/2
ジンジャー・エール - 1/2


作り方
ジンジャー・エールを先にグラスに注ぐ。
ビールを注ぎ、軽くステアする。


備考
ジンジャー・ビアとエールを使う本来のスタイルのシャンディ・ガフは、日本で材料がそろい難いため作るのは難しいかも知れない。
ビールは発泡酒、第3のビール、黒ビールを使わないように(味が本来のものとはかなり違ってくる)。


wikipediaより




連日35℃

日焼け止めを塗っても,真っ赤に火傷してしまっている腕.


夏が来た.

野球部の夏は終わった.

出直しだ.

自分の夏も,大事をとって大会には参加しないことにした.

スプリント強化年間と称し,走ることに磨きをかけようと思う.

100mのタイムが,今年から来年にかけて0.3~0.6秒程短縮できるめどがついてきた.


とりあえず,腰椎の痛みはしばらく続きそうなので,走りだすまでにウィークポイントの強化を.



前回のコメント,こちらに続きをお願いします.か?

3brothers+Mken

競技の方もですが,勉強(研究)の方はいかが?


「あっ」っと言うてる間に7月に入りましたな。

先月はサボりました。

試験に採点に骨折に・・・何かと言い訳をつけながら。


先週から蝉が鳴き始め、いつもより2ヶ月ほど遅いのではと思いながら

夏の香りのし始めたグラウンドを眺めたりした。


今日のファインプレーは、卓球の時間に“ALT”が確保できなさそうになったので、

機転を利かせて内容を変えていけたことにあるのではないでしょうか。


A.L.T.ってなんでしょうか?


午後はトレーニングの講義をした後、スモールベースボールをした。

今日は、まだ腰の状態が芳しくないので、ヘッドスライディングはできず。


最近はウトウトする時間も余裕もなく、4時間睡眠で体が回っておりますが、

潰れてしまわないように、神に祈りたいものです。


朝の顔は教師、昼の顔はコメディアン、夕方の顔は競技者、夜の顔は研究者。

教師への道は険し。

・W-up

・両面ダッシュ 80mダッシュ-120mwalk 10本


ゲロ吐きそう・・・。


・サーキット 3set(2コマ目授業)

・ウエイト 上半身(昼休み)

・サーキット 3set(3コマ目授業)


・400m 1本


夕方、ノーアップで学生のマイルの選考会(T.T.)にいきなり参戦。(女子の4継含む)

1~7レーンの1コースをもらい、もがかず3着。


重めのアップシューズで走った。

先週から腰椎捻挫(ぎっくり腰)で生活すら芳しくなかったが走る分には行けそうな感じかな。

でも、何かとしんどい。

腰椎分離までいってるのでは?と思いそうになるところだが・・・。

骨折が完治してすぐにこれではな~。

もう一時様子見で。

一難去ってまた一男。。。おっと長男。3兄弟元気かな。


でも、ノーアップ・ノースパイクだったけど、マイルのメンバーにくいこんだ。

学生じゃないから出場はできないけども。

妄想の中で走るしかないか。

早く、県選で一緒にリレー組みたいもんだ。

腰がこんな調子じゃ、夏は「絶望先生」。

・W-up

・40分間走

・80m快調走 10本 r=120m walk

・20分jog


復活!!

久々にスプリントした!!!!って感じだった。

サッカーと野球の3年生が最後一緒に快調走に入ってきてくれて、

3人で走った。その中で走り方のコツを教えながら、自分もできていなかったことに気づく。

挟み込みのポイント、接地の瞬間の力の入れ方を思い出してきた。

これを体で早く覚えないとな。


国体最終予選まで、あと2カ月


腹が痛い。

カレーを食べすぎた。

3日かけて5食。

うまかったのに。


自作カレーは10杯分作成。



昨日は、結婚式に出席。

初めて、司会を頼まれてやてってみた。

お二方とも知ってるし、出席者全体にも顔を知ってもらってるので。かな。


年上の方ばかりで、なんか子どもがやってるみたいだったけど、

いい経験させてもらった。


人前で話すのはそんなに問題なかったけど、

時間が押すと巻くのが大変。

料理はまず食べれない。

そんなこんな。


何回見てもいいもんですな。