ダイエッターママが痩せた上に肩こりもよくなったワケ①
もう痩せられないことで悩まない！痩せ体質を手に入れて、楽しく幸せな毎日を過ごそう！白井ゆりか認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎6歳3歳兄弟ワンオペ育児中看護師のやすよ です💖🌷自己紹介はこちら🌷🌷公式LINEはこちら🌷🌷Instagramはこちら🌷こんにちは🍀やすよです😊子どもを抱っこしていたら、肩がバキバキ、辛いなぁ....あなたは、慢性的な肩こり、特に子育て中はどうしようもないと感じていませんか？肩こりって、体操やストレッチのほかにもアプローチする方法があるんですよね😊それは！①血流を良くする食事を摂ること②自律神経を整えることなんです🍀私たちの体は血液が巡っていますが、その血液の巡りをよくすることが大事です💚そして、血の巡りをよくする食べ物を積極的に取り入れていくと、肩こりもよくなっていくんです👏主なものとしては、血液をサラサラにする食材💚玉ねぎやネギ、にら、にんにくなどのネギ科の野菜💚アジ・イワシ・サバ・サンマなどの青魚💚黒米・黒豆・ブルーベリーなどの黒っぽい食材💚オリーブオイルなどを摂ると効果的だと言われていますよ😍以前の私も、肩こり過ぎてそれが当たり前なので、凝っている感覚もよくわからないほどでした子どもが小さいので抱っこは必須。でも、よく考えたら体全体が重くて怠くて肩も腰も辛かったーー🥺姿勢が悪いとか、肩甲骨硬いとか理由は様々だったかも知れないけど、自分軸ダイエット®でいろいろな食材をバランスよく摂ることで、全身が軽くなったんですよね💗💗私は黒酢が好きで、よくドレッシング代わりに愛用しています✨お酢を使う料理は、大体黒酢😌そして、今はさんま美味しい季節ですし、青魚が好きでよく食べてます✨血液サラサラ食材をうまく取り入れて、子育て中の肩こりも解消！！その上、スルスル痩せていきますよ痩せることは健康になること🥰💗元気に子育てしていける体づくりができるのが、自分軸ダイエット®︎です！！明日は、自律神経を整えて、肩こりがよくなる方法をお伝えしますねーーー😊😊あなたのダイエットのお悩み、ぜひこちらからご相談くださいね🥰(ボタンをクリック)私の公式LINEでは、我慢せずに楽しく痩せられるノウハウ・マインドを↓無料大公開しています🍀🍀「何をしても痩せられなくなって、どうしていいかわからない」「我慢制限のダイエットを繰り返しても痩せた状態をキープできずにリバウンドして辛い」「意志が弱くて、ダイエットを続けられない自分が嫌い」「子ども達、夫にイライラが止まらず、甘いものを暴食してしまう」などなどそんなあなたのお悩みが解決できる３つの動画を無料でプレゼントしています🍀🍀↓↓↓こちらをタップ↓↓↓↓動画内容はこちら↓🎁【脅威の１４kg減】産後のアラフォーがワンオペ育児しながら痩せられた方法🎁我慢はサヨナラ！痩せるための常識を覆した 唯一の方法🎁自分を丸ごと好きになって幸せを味わいながら 痩せ体質を作るマインドセットお友達登録後に動画とだけ送ってくださいね💕さらに、たった３つの質問に答えるだけで楽しく痩せるための無料診断ができます💡そして、無料診断のあとに、あなたが楽しくやせるためには具体的にどうしたらいいか個別LINE 無料アドバイスもメッセージで受け取ることができます💡あなたの今抱えているダイエットのお悩みを聞かせていただけたら、すごく嬉しいです💖↓↓↓こちらをタップ↓↓↓自分軸ダイエット®の生徒さんの結果🌼3か月でマイナス11ｋｇ🌼1年でマイナス22ｋｇ🌼LLサイズ→M～Sサイズ🌼ウエスト－11ｃｍ🌼ストレス食いがなくなった🌼１０年来の便秘が治った🌼肌荒れや冷えが改善した🌼イライラしたり落ち込んだりすることが減った🌼家族と同じ食事が楽しめるようになった🌼カロリー計算から解放された🌼糖質も怖くなくなった🌼自分を大切にできるようになった🌼職場の人や家族との関係がよくなった🌼やりたい仕事が見つかった🌼どんな体型でも自分を認められるようになった自分の心と体と向き合って理想の自分になりましょう協会全体の結果です。🌸最近の人気記事はこちら🌸『新米の美味しさを心から味わってキレイに痩せる裏ワザ』もう痩せられないことで悩まない！痩せ体質を手に入れて、楽しく幸せな毎日を過ごそう！白井ゆりか認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎6歳3歳兄弟ワンオペ育児中…ameblo.jp『ダイエットカウンセラーの食べすぎリセット術♡』もう痩せられないことで悩まない！痩せ体質を手に入れて、楽しく幸せな毎日を過ごそう！白井ゆりか認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎6歳3歳兄弟ワンオペ育児中…ameblo.jp『この先の人生、ダイエットに悩まなくてよくなる方法』もう痩せられないことで悩まない！痩せ体質を手に入れて、楽しく幸せな毎日を過ごそう！白井ゆりか認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎6歳3歳兄弟ワンオペ育児中…ameblo.jp最後まで読んでいただき、ありがとうございました💕
