こんにちは🍀やすよです😊
食べることが大好きなママの、
家族で同じメニューも
怖くなくなる方法♡
ほんとはみんなと同じもの食べたい。
でも、私ダイエットしているから、
食事は家族みんなと一緒のものなんて
食べられないんだよね....
あなたは、そんな風に思って
ダイエットしたことないですか？
そんなあなたにお伝えしたい！！
太ると言われいる食事をしても、
その後にしっかり整えれば、
ダイエットは成功するし、
キープもできる！！
これは、
私が17kg痩せてリバウンドなしで
実証済み！！
食事を制限して、
ダイエットしようとしていた時の私は
あまりに辛すぎてすぐに断念。
家族と一緒のゴハンを本当は食べたい気持ちを
押し殺してた。
「私は一生痩せられないんだきっと。」
と思ったり、
「親や親戚が太っているからって、
家系だよねー」なんて思ったり😭😭
でも、ほんとの本音は、
／
みんなで家族団らん美味しいね
って言って食事したいし、
食べることを心から楽しみたかった
＼
太るからっていう理由で
食べたいのに食べない選択をするのは
本当は嫌だったんですよね🥺
家族との食事も我慢しない！
お子さんが、から揚げ食べたい！
マック食べたい！
ラーメン食べたい！って言っても、
一緒に食べていいし、
その分、
野菜・きのこ・海藻・果物・たんぱく質を
補えば、
体に老廃物が溜まって
脂肪になることもなく、
太らないんです💡
食べたものが脂肪に変わるまでの
48時間以内にデトックスすれば、
問題なし💗
食事を整えることで、
食べても太らない、
食べるから痩せられる
本当の痩せ体質を手に入れられますよ🥰
自分軸ダイエット®でオススメしている
目安量を再度ご紹介！！
○野菜・きのこ・海藻を 毎食両手盛
○果物を １日片手位
○たんぱく質を 毎食片手手のひら一枚分
○炭水化物を 毎食拳大
これを参考に、
自分の心地いい量を食べていきます🍀
この心地いい食材や心地いい量を探すのって、
自分の新たな面を発見するみたいで
本当に楽しいですよ✨
これ食べたら、きれいになるかも✨
これ食べたらお腹もスッキリするかも✨
そんなことを思いながら、
あなたにあった食材を探して、
家族とのごはんも一緒に食べながら、
楽しく進めるダイエット✨😊
あなたが想う理想のあなたは、
家族で笑顔いっぱいのあなたじゃないですか？
自分に合った適量のゴハンを食べて、
ごちそうは対策をして、
ニコニコ楽しくダイエットしましょ♡
知っていても、行動しなければそれは
ただの知識のまま。
あなたが行動してこそ
ダイエットが進んでいきます🧡
もし、やってみて、わからないことや
困ったことがあったら、
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もちろん、やってみようと思うんだけど、
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行動しようとしているあなたは、
もう一歩踏み出していますよ！！
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ありがとうございました💕