こんにちは🍀やすよです😊
私が全力を出しても、
みんなの6割くらいの力。
だから何事も一生懸命全力で
取り組まなければならない。
私は、自分軸ダイエット®︎を始めるまで、
本気で思ってました🥺
いつから？どんなきっかけで？
と思い返してみるけど、
きっと小学校3年生位、
何となく人にどう思われているか
気になるようになって、
周りの人達がすごく見えた時から、
だから、かれこれ30年以上の思考😂
人に悪く思われたり、
強い口調で否定されたり、
悪気なくてもすごく嫌で、
他人の顔色ばかり伺っていたことも
ありました🥺
そんな私が
自分軸ダイエット®︎に強く惹かれたのは、
どんな自分でもそのままでいいと
思えていないのがわかっていて、
そのままの自分でいいよと
本気で思えるような
気がしたから
というのもひとつある気がします💓
結果的に、私は、
どんな自分でも大丈夫だよと
思うことができるようになって、
気持ちが楽になって生きやすくなった上に、
痩せることもできた😍
そして、
全力でやらなければ人の6割にもならない
というのは他人軸であって、
私の思い込みだということに
気付きました☺️
ダイエットは長期戦だから、
6割の力でゆるくのんびり続けるのが
ポイントになるんだけど、
一生懸命全力投球ばかりだった私は、
ちょっと慣れるまで時間がかかったんです😂
私の継続サポート中の食事記録↓
だけど、
6割で大丈夫！
むしろその方が痩せられる！！
と腑に落ちてからは、
本当に楽に続けていくことができるように
なったんですよね😊💚
💚体調が悪い時は無理しない💗
💚育児で手がいっぱいの時は
最低限の野菜、タンパク質は食べる✨
💚休みでいつもよりできそうな時は
お散歩したり、体が喜ぶバランスのいい食事を
選んで食べたり、
自分と向き合うことを心ゆくまでやってみる✨
💚休日単品ごはんになってしまった時は、
食後でも青汁を足してよしとする✨
などなど、
自分の中での6割でいいと思えたら、
心も軽くなって、
モヤモヤすることも減るから、
内臓の負担も激減して、
スルスルと痩せてきたんですよ✨✨
ダイエットを
全力で頑張ることを手放して
とってもとっても
楽になりました✨✨✨
あなたも自分の感じる6割の力で、
心も体も健康になるダイエットを成功
させることができますよ✨✨✨
全力でやりたい時はやってOK！
だけど、やらなければならないと思うなら、
6割の力でスルスル痩せていきましょ💗
以前の私のように、
6割の感覚がよくわからない！！
やっぱり手の抜き方もわからない！！
と思うあなたへ☺️
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