二十四節気「白露」
朝晩に空気が冷えて
朝露が美しい季節
涼しくなるほどに
陰が強まっていく
乾燥が増していくと
外気から守る力が
弱くなりがち
はな、のどの不調
出ていませんか?
加湿器をつける
アロマオイルの香り
外からのケア
白色食材を食べて
体の内からケアも
忘れずに
寝るときも
じっくりすーはー
血の巡りを感じて
呼吸を意識するの
1年でいちばん
秋がおすすめです!
すーはーー
運動開始(・ω・)ノ
バランスボールメインで
血流ゼロトレやってます!
好きなもの載せてます(^O^)
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