今日はゆっくり深呼吸できましたか？
（呼吸法は昨日のブログに載せています）
風水薬膳®ティーセラピスト
福井靖恵です。
風水薬膳の考え方のベースとなる
陰陽五行説では
木＝春
を表します。
だから今の季節は木の季節。
生命が芽吹いて
むくむく成長したい
そんなイメージが浮かびますね。
だから、そんな気持ちに応えられるよう
夜はゆっくりし、朝は早起き
ゆったりとした服を着る。
こんな風に
春は暮らしていくのが大切です。
3月20日の春分を境に
陽の気がますます増えていきます。
そしていまの暮らしが
夏の成長の力につながります。
新年度なのもあり
異動や転勤だったりで
イライラしてしまうこともあるかもしれません。
デスクワークで目が疲れてませんか？
これらも、春に出やすい症状！！
一度ひと休みして
深く呼吸をしましょう！
そして、全身に気を巡らせてあげましょう。
あなたのからだは
休まず働いてくれています。
少し暖かくなってきても
冷やし過ぎないように
お茶を飲んだり、
からだの中からもぽかぽかしましょうね。
同じ日本でも
こんな景色をみているところもあるのね〜
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