こんにちは！
栄養士堀口泰子です。
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講道館杯2020
全日本柔道体重別選手権
兼全日本選抜柔道体重別選手権大会
減量相談からベーシック講座を受講したことをきっかけに、講道館杯までの栄養サポートを行いました。
誰もが未経験のコロナ渦、コンディショニングで
大変な思いをしているアスリートは多いです。
堀口を見つけて助けを求めてくれた時
絶対後悔しない試合にしてほしいとサポートが
スタートしました。
自炊の寮生活。
毎朝5時前に起床して柔道に打ち込む姿を見ていて
逆に堀口が勇気と感動をもらいました
計量までの減量で堀口がまずお願いしたこと
「もっとお米を食べてください！」
食アススタイルでお米を食べる減量がスタート！
アスリートの減量で一番大切なことは筋肉量も
パフォーマンスも落とさないこと
練習もガンガンできるエネルギーを確保する必要も
あります。
試合当時はとても調子がよく、しっかり動けていました。
本当によくがんばりました
【ご感想をいただきました、ありがとうございます】
↓↓↓↓↓こんなに体重管理がうまくいったことはないです。
(マッサージをした時に筋肉にふれてみると)
筋肉がとっても柔らかくて、体重以外のコンディションも、とても良いように思いました。
どんなによい環境や素晴らしい指導者がいても
食事がだめなら何にもならないんです。
堀口さんのサポートで正しい体重コントロールが
できて、強豪選手たちと同じ土俵に乗れました。
(試合で本来の実力を発揮することができたので)
本当の目標も見えてきたのではないかと思います。
サポートをお願いして良かったです。
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