栄養士堀口泰子〜食からつくる元気と幸せのかたち〜

栄養士堀口泰子〜食からつくる元気と幸せのかたち〜

健康的で美味しく食べる食事術を伝えています。

離乳食から介護予防まで様々な食育活動のなかで、健康に役立つお米の食べ方を紹介。

競技競技力向上ための心と体の成長に注力

スポーツ栄養豆知識、簡単レシピ、お仕事キロクを載せています

食と料理を通じて心と身体の健康づくりを伝えています。

特にスポーツを頑張る人の身体づくりに役立つ栄養講座や食事づくりに関する情報発信に注力。
こども向け料理教室、男の料理、子育て世代の主婦向けの簡単料理教室もその活動のひとつ。

情報社会といわれながら、スポーツの現場ではスポーツ栄養の定着はまだまだ足りない状況に
あります。特にジュニア世代のスポーツ障害や熱中症が非常に増えている。
プロ選手を夢みるジュニア選手が怪我を繰り返し、努力が報われないまま競技を断念する
場面を多く見て来ました。
対策にはスポーツ現場での栄養面の見直しだけでなく、ご家庭の協力の両方の対策が必須です。

ネット上に氾濫する情報が本当に正しい情報とは限りません。
また、知識はあったとしても実践、継続、結果を伴わなくては意味がない。

スポーツ栄養学をもっとわかりやすく実践しやすい形でお伝えしています。

「食事は美味しくて楽しいもの」だからこそ人は食事で元気になれる!

この想いを大前提に活動しています。
こども料理教室、男の料理、子育て世代の簡単料理教室もその活動のひとつ。

食事、栄養、健康、料理を身近なものとして伝える栄養士を目指しています。

ドットリボン

こんにちは!

栄養士 堀口泰子 です٩(^‿^)۶


令和8年度あだちファミリー・サポート・センター事業

提供会員研修に登壇しました




あだちファミリー・サポート事業は

子育ての援助を受けたい人が利用会員

子育ての応援をしてくれてる人が提供会員

となり、地域住民が主体となって子育てを応援する足立区のしくみです。


子育て支援に理解と熱意があり、責任を持って子どもを預かってくださる方には

養成後も、新情報を把握してもらうために

更新システムの一環としても受講いただいています。


栄養摂取基準やアレルギー項目、子育ての現状、最新情報や法令だけでなく、社会事情などを鑑みて様々な事情を抱え、支援を必要としている方たちに寄り添うために大切にしてほしいことをお伝えしています。






液体ミルクは、前日の熊本地震で被災されている方々に届けられています。

緊急事態が起きたとき、実際にどう動いたらよいのかも、受講生の方に考えてもらいました。子育ても家族の形は多岐に渡ります。そのため答えはひとつとは限りません。社会福祉士さんを含む支援センターのスタッフの皆さまにも参加いただき、有意義な時間となりました。


被災されている方々の1日も早く安心して過ごせる日がくること、心身の健やかな暮らしが戻ることを心から願っています。

#子育て支援 #乳幼児の栄養  #堀口泰子

#足立区




スポーツ栄養講座の詳細はこちらをクリック

 
スポーツ栄養士の堀口泰子へのお問合せ、ご質問、ご相談はこちらをクリックしてください





野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆




【書籍】

鶏むね肉とブロッコリーがすごい

Amazon出版:笠倉出版社


しっとりやわらか鶏むね肉冷凍レシピ

Amazon予約





『チキンラーメンうますぎレシピ100』
出版社:文友舎  通販はこちら企画:伊勢出版


【レシピ】

『酒に合う!米に合う!すぐ作れる!サバ缶、このレシピがすごい!(サクラムック)』出版:笠倉出版社

(企画:編集プロダクション伊勢出版)

Amazon予約 https://www.amazon.co.jp/dp/4773026375/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_I3zRCbAPJ96GD




【レシピ】
『かんたんやさしい食べるを変える米トレ』
出版:報知新聞社 

【レシピ方連載】報知高校野球

バックナンバー https://www.yondemill.jp/labels/95





【栄養監修】
学研GetNaviムック『無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 』 | 学研出版サイト


【栄養監修】ダイエット記事

{DFF7D475-5F41-419F-9987-314EE7CF7571}



リブログやリンク先添付については了承していますが
写真や文書の複写や転用は固くお断りします。