こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶
暑い日何続いていますがらすでに夏バテかも⁉︎
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか
もうすぐ夏休みが始まりますが、悩ましいのが
昼の食事づくり
食欲がおちて栄養不足がつづくと、夏が終わった後にも体調不良が長引くことも多いのです
企業さまのイベント
夏を元気にのりきるための食事について
栄養セミナーとお料理を紹介しました
食欲がなくてもつるっと食べられちゃう
野菜たっぷりの冷静そうめん
夏は冷たい麺ものが多くなりますが、たんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちです
野菜たっぷり入れて、たんぱく質はおよそ1食20g摂れる1皿です
さっぱりしていて、お子さんもつるっと食べやすいです
○こんな食べかた思いつかなかた！
○この食材を使うんですね
○美味しい♡また食べたい
嬉しいご感想を頂きました
みなさんのお役に立てたら嬉しいです
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【書籍】
鶏むね肉とブロッコリーがすごい
しっとりやわらか鶏むね肉冷凍レシピ
『チキンラーメンうますぎレシピ100』
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『かんたんやさしい食べるを変える米トレ』
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【レシピ方連載】報知高校野球
バックナンバー https://www.yondemill.jp/labels/95
学研GetNaviムック『無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門 』 ｜ 学研出版サイト
【栄養監修】ダイエット記事
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