こんにちは
栄養士やっこ♪こと堀口泰子です
～料理上手に見えちゃう簡単レシピ～
～スポーツキッズのお食事講座～
夏休み中のスポーツキッズは、お盆休み返上で頑張っています。
支えるお母さんたちも、真っ黒に日焼けをしてサポートする姿に頭が下がります！
7月～8月月はお子さまの合宿中、遠征前を利用してたくさんのスポーツキッズママから食事相談がありました。
また、食アスリート認定講座を受講してくださった方々からの近況報告もたくさん届いています。
サッカー、野球、テニス、競泳、ボクシング、剣道、ラグビー、バスケット、フィギュアスケート、競輪、クラッシックバレエ、バレーボール、などなど。
夢はプロ選手！の小学生
発表会前に体調を崩した小学生
地域の大会で決勝に進んだ中学生
関東大会に初進出できた学生
最後の甲子園を終えた高校生
日本一を目指す選手
東京オリンピックを目指す選手
より長い選手生活を送るために身体作りを見直しているプロ選手
競技種目も、年齢も、競技レベルも、様々ですが、「スポーツと食事」について何か重要な気付きを得て、ご相談にいらっしゃいます。
「スポーツのために食事のことを考える」=トレーニングや練習と同じ！
《気付きを得てまず必要なことは？》
競技種目や運動強度によって食事は変わりますが、ご相談にいらっしゃる方に最初にお伝えしていることはただひとつ！
『食べる力をつける』
どんなに栄養バランスが完璧な食事だとしても、選手自身が食べられない状態ではパフォーマンス向上にはつながりません。
実際に、あちこちのセミナーに通い勉強してはみたものの
☑︎実践につながらない
☑︎継続できない
☑︎効果が得られない
☑︎食が細くて理想的な食事ができない
☑︎胃腸が弱い
☑︎体質的に問題がある
そんな方々のご相談がとても多いのです。
サポートで関わらせていただいているスポーツキッズの近況報告では、「食べる力」について小学生のお子様でもしっかり理解して、自ら実践しています。
小学生でも理解できて、実践しているのはなぜでしょう？
✅より実践しやすくシンプル
✅献立作りに悩まなくていいスタイル
✅日本人に継続しやすい
スポーツへの想いが食を変え、子供自身から進んで取り組む様子は、子供たちの大きな成長に繋がっています。
これからの成長が益々楽しみです！
「食べる力」の付け方をお伝えする講座
【食アスリート認定講座】10/5受付中
