良い一日を レッスン前に皆さんにお見せしている絵（？） 一筆書きです レッスン始めに マットに寝っ転がりながら 自分のカラダを膨らませていきます こんな風船になるように これは 今日のレッスン ヘッドノッズからの シングルレック これは 土曜日のレッスン 呼吸のトレーニングでは カパラバティ呼吸からコヒーランスへ 一番 幸せな場面を想像しながら呼吸 『心臓は無邪気』 レッスン前のプアンと銀次郎 一番風通しの良い場所で仲良しショット マット 敷こうとしても なかなか 移動してくれませんでした さてさて 午後はハワイ在住…ameblo.jp 午前中のレッスンの最後のお声掛けは 今日も 良い一日を 我が家の朝食のデザート ヨーグルト＆甘酒＆枸杞の実 もちろん プアンと銀次郎も
