黒豆
正月じゃなくても
よく煮てます
おやつ代わりに食べてます
もちろん 甘味を抑えてるので
ワンコにも
日向で気持ち良さそう
薬膳では 黒い食材は冬におススメ
黒豆 黒胡麻 黒きくらげ ひじき 等
黒豆
甘/平 肝・腎・脾・胃経
①カラダに必要な潤いや血を養う
②血行を促し、むくみを解消する
③皮膚の感染症に効果
④胃腸の働きを高め、余分な水分を排出する
だから
大量に茹でて
凍らせちゃいます
これが ホントの
黒豆アイス～！！
必要な時に お鍋で温めます
朝晩は めっきり 寒くなってきました
夕方 ちょこっと 自主トレ
腎臓と尿管を妄想しながら 三角のポーズや英雄のポーズ
下半身もピタッと安定してました
だけど 伸びも感じられました
１５分位動いたら
ジワジワ あったかくなってきたけど
やっぱり 温泉に入りたいな～
