夕方 お散歩行ったら
雨に降られました
濡れちゃったね
お風呂場の前で
パパをじっと待っている 銀次郎
じゃ～ん
昨日の夕飯
アスパラやごぼう 人参などは 巻き巻きしますけど
春菊 巻いてみました
美味しゅうございましたよ
お試しあれ
さてさて 午前中レッスンでした
いつも 言ってることだけど
あらためて
尾骨の向きを意識しながら動いていきました
仰向けでは
ベルビッククロックの時に念入りにチェック
インプリントとニュートラルの違いが解かりやすくなりますね
インプリントにすると
腹直筋や腹斜筋がちょこっと助けてくれるので
腰に不安があるときなど 自分でコントロールできるといいですよね
年がら年中 ニュートラルにする必要はありません
だって 疲れちゃうもん
だけど 今 自分の骨盤がどんな感じになってるのかな～
なんて 日常生活の中で たまに 感じてみるのは
カラダのトラブル改善には 役立ちます
自分のカラダは 自分でしか 変えられないから
シングルレックストレッチ
今日は 自分で インプリントを強くしたり ちょっと弱くしたり
コントロールしながら 動いてみました
皆様 いろんな 発見があったみたい
ニュートラルとインプリントについて
お疲れ様でした
来月も 頑張りましょう
ヒントは自分のカラダの中にあります
