午前中 ひとみ先生のレッスンを受けました
ロールダウンアップのバージョンアップ編
オブリーグからのaround the world
以前やった時より 気持ち良くできた～
ベルビッククロックでは 左右差を凄～く感じたし
なんか 左半分がちょっと硬くなってるような気がしました
主人が先週末 ぎっくり腰
（ぎっくり腰の方 周りにチラホラいらっしゃいます）
今週は なんか 一人で動き回ってる感があって
カラダより 心がテンパっていた私
案の定 自分の弱い部分に負担がかかっていたようです
今日は じっくり お風呂で温まって
あんよを念入りにマッサージしなきゃ
いろんなことを気づかせてくれたレッスンでした
明日は 私のレッスン
シェアしたいこと いっぱいです
レッスンを受けた後は いつものように やる気が倍増する私
黒っぽくなってしまったバナナで
米粉のケーキ
そして
余った豆乳を
よもぎ粉を入れて
葛粉で固めました
これは 明日 食べようね
夕飯はベビーホタテをかき揚げにしました
枝豆 玉ねぎ 人参
賞味期限ギリギリのちりめんじゃこも入れちゃいました
ちゃんと 1つずつベビーホタテが入ってます
もちろん プアンと銀次郎もタウリンいっぱいのベビーホタテ
食べましたよ
主人の腰
だいぶ 良くなってます
来週は 散歩に一緒に行けるかな
急に蒸し暑くなって
冷たい物 ガブガブ
内臓がビックリしちゃったのだと思います
私も気を付けなきゃ
三陰交なでなでしてます
