別府は 朝から雨でした
今日も レッスン前に 温泉へ
GO
御着替え中に 隣のおばさまが
「あら～ 細いね～ お腹が ぺったんこ
あたしは あと ４キロ 痩せたいのやけどね～」
ピラティスとかヨガ やってます、と言ったら
「ちょっと 教えて～」
わたくし アームサークルとドローインを伝授
おばさま これから おうちでもやってみる、と張り切って帰られました
今度 お会いするのが楽しみです
今日のレッスン
最初に ツボのお話をしました
東洋医学では「経絡」（ケイラク）と呼ばれる気の流れをベースとして重要なポイントを「ツボ」と呼んでます
電車の線路が「経絡」 駅が「ツボ」というイメージですね
代表的なツボ 足の三陰交
「三つの陰が交わる」
陰とは 内臓 のこと
三陰交は５臓（肝、心、脾、肺、腎）のうちの肝、腎、脾の経絡が交わるポイント
各臓器の説明は長～くなっちゃいますので、ここでは省略
でも とにかく 凄いツボだってことは なんとなく想像できますよね
婦人科系、特に足腰の冷えに効くツボです
テレビを観ながらでも 押せるのが 手のツボです
合谷
痛みをやわらげるツボ 万能ツボと言われてます
特に頭に近い方
頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り、歯痛 目の疲れ
肌荒れ、首肩の不調、精神不安定・・・
ほんと 万能ですね
暇な時 触ってくださいな～
https://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/entry-12124706743.html
こんな天気でしたが 常連様 １８名
皆様 今日も ありがとうございました
レッスン後 久々に スギノイホテルのイタリアン
レストランアズーリでランチ
水、木はレディースデー 女性３人以上だと お得なランチセット
ヨガのトレーニングコースの仲間と一緒に
美味しいランチと熱い熱いヨガトーク
とても 楽しかったで～す
で、
プアンと銀次郎は
明日は トリミングだよん