昨日は久しぶりに お灸をしました
三陰交と合谷
ぐっすり眠れましたよ
しばらく お灸 続けようかと思ってます
午前中はちょっと頭が重かったけど
レッスンしているうちに 視界がはっきりしてきました
慣れてる方が多かったので
チャレンジエクササイズ多めのプログラムになりました
ダウンドッグから 片足上げたり
オブリーグの手を伸ばしてみたり
少しダイナミックに動くと
カラダもスッキリします
お疲れ様でした
最近の合言葉は
①毎日 湯舟につかりましょう
②汗をしっかりかきましょう
さてさて
今日は サイレン多い日です
プアンはお耳が遠いので いつもリラックスですが
銀次郎は大忙しです
しっかり パトロールしてくれてます
例えば こんな風に
頑張りました
ありがとうね