主人が
「昨日くらいから 立ち眩みがするんだよな～」
食欲も 落ちている感じです
食欲がなくなる主人の不調は本物です
そういえば
先週から 足が浮腫むと言ってましたっけ
症状からみると 多分
起立性低血圧っぽいです
（ちょうど 今週 人間ドッグなので 良かったな）
起立性低血圧
調べてみたら こんな感じ
横になっていたり、座った姿勢から急に立ち上がったときの急激な血圧の低下により
立ちくらみや失神を頻回におこすことがあります。
このような状態を起立性低血圧症といいます。
一般に、急に立ち上がったときには、重力により血液が下半身にたまり
心臓に戻ってくる血液が減少するので、心拍出量が低下し、血圧が低下する傾向にあります。
ふつうは交感神経の働きにより、反射的に末梢の動静脈が収縮し、
心拍数も増加することによって、血圧が過度に低下するのを抑えています。
しかし、起立性低血圧症の患者ではこの機構が障害されるために
起立による低血圧がおこると考えられています。
一般に起立性低血圧症の予後は良好です。
自覚症状が軽度の場合は、治療の必要はありません。
足が浮腫む ＆ 自律神経
といえば・・・
ピラティスの出番ですよ～
リモートワークで 座りっぱなし
パソコンで 姿勢悪し
趣味は 読書
血液 津液 リンパ 気 などなど・・・
流れるべきものが滞っているはず
ちょっと 私がいつもやってること やってみる？
と 優しく声をかけたら
珍しく やる気になった主人
まずは
後頭下筋群にアプローチ
それから 側頭筋 マッサージ
後頭下筋と目の関係
ブログでも 何度もアップしていますね
●ラクロスボールで足裏コロコロしたり
●スモールボールを枕にしてゴロゴロしたり
●畳を転がったり
●眼球運動をしたり
●ヘッドノッズをしたり
ストレッチポールの上で
●僧帽筋をストレッチしたり
仰向けになって
●ヒップリリースや足踏みしたり
２０分位のマンツーマン
本人曰く
「頭が少しスッキリしたよ」
毎日 セルフケア やってくれるといいなぁ
一応 マインドフルネスの本 渡したけど・・・
読んでくれるといいなぁ
今日は トリミングに行きました
ワクチン注射頑張りました