2021
背骨のストレッチ
肩こり解消②
肩こり改善
足首のストレッチ
優しいフローヨガ
キャットストレッチ変形
パリヴリッタプラサリータパドッタナーサナ
パリヴリッタトリコナーサナの準備
パリヴリッタトリコナーサナ
本日のレッスン
