肩こり改善

針の糸通しのポーズ⭐️

肩こり改善😊

1人でよくやるポーズ✨

①右の手のひら返して左の手首の下を通す

②左手を天井にあげる

③天井にあげた左手を頭の上へ

④その手を右斜め前に移動

かなり肩周りがほぐれます❗️

ぜひお試しください😊