ご覧いただきありがとうございます
心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
インスタイルヨガスタジオでのゴールデンウィーク祝日レッスンが無事に終了しました
連日たくさんのご参加をいただき
本当にありがとうございましたm(__)m
最終日は津田沼スタジオ
参加者の方から
「百会のツボってスッキリするんですね」
と感想をいただきました
ツボを押して感じてみると
いつも以上にパワーが増します
ツボ押しは簡単だから
ついついテレビを見ながらでもいいかな？
と思っちゃうんだけど
“感じる“が大事なんです
『集中した箇所に気と血が集まって効果が得られる』
（これ、毎回言っている言葉）
こうすると気の出入りが感じられるから
スッキリしたり、温かくなったり、ジンジンしたり、ピリピリしたり…
変化となって“感じる“んです
養生瞑想では“気のトレーニング“で
感じる感覚を倍増していきました
『自分の体は変われる！』
その喜びを味わっていただけていたら幸いです(^^)v
さて、昨日は端午の節句＆立夏
朝から菖蒲湯を堪能して
お昼はトマトラーメンをいただきました
（チーズたっぷりでオリーブオイルやタバスコをかけて食べました）
夕方には軽くジョギングして
うっすら汗をかいてきました
今年も暑そうですが
しっかりと夏の養生をしていきましょう！
新小岩レッスン ～5・6月のご案内～
5/7（月）10:30-11:30
5/14（月）10:30-11:30
5/21（月）10:30-11:30
5/28（月）10:30-11:30
※5月は会場の都合で別の公民館でのレッスンになります
※5月は日曜日レッスンはお休みさせていただきます
6/2（日）10:30-11:30
6/3（月）10:30-11:30
6/9（日）10:30-11:30
6/10（月）10:30-11:30
6/16（日）10:30-11:30
6/17（月）10:30-11:30
6/23（日）10:30-11:30
6/24（月）10:30-11:30
6/30（日）お休み
※会場はいつもの公民館です
※初めてのお客様もご参加いただけます。
※個別で体験レッスンご希望の方は月曜日レッスン前9:10-10:20で承ります。お申し込みの際に『体験レッスン希望』とご記入下さい。
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