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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
インスタイルヨガスタジオのゴールデンウィーク祝日プログラムで
私、初めてキッチンにて講義をさせていただきましたm(__)m
お料理を作るその前に…
中医学って？
西洋医学って？
大切にしてることって？
なんて小難しいお話をさせていただいてから
『夏の養生法』のお話をさせていただきました
「薬膳やお料理のお話だけじゃだめなの？」
そんな質問をされることもあるけど
それってヨガスタジオでヨガは習いたいけど
ヨガ哲学は知りたくない
のと同じです
もちろん参加される方の自由なんだけど
“マットの上だけじゃもったいない“
そんな風にヨガを真摯に学んだインストラクターが思っちゃうように
私はお料理の前に“養生法“を知っていただきたい！
そう思っちゃうんです(^^)v
天人合一…自然界と人体は同じ。私たちは気候に影響を受ける
整体感…不調や病気の原因は部分で考えず、色々な繋がりで観る
薬食同源…薬も食べ物も元は一緒
こんな事がわかって
自分の体質の見方がわかるから
食べ物や調理法が選べて体質改善につながるのですよ❤
だから
カレーに生姜を入れる訳は？
緑豆って？
レモンの効能は？
夏に摂取したい理由がわかるんです❗
（ヨガだって意味がわかれば
ポーズが深まるから効果もアップするんですよ(^^)v）
それでも
「美味しぃ！」
「簡単！」
「えーっ、意外！」
なんて感想は嬉しいですぅ～(^-^)
たくさんのご参加、ありがとうございましたm(__)m
インスタイルでは夏に引き続き
秋・冬と予定しております
そして、なんと
新小岩では“土用“の養生法講座ができるかも！？
企画が通ったらまたご報告します❤
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医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
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