約２時間で
気功 経絡ストレッチ タイ古式マッサージ
と、贅沢てんこ盛り(〃∇〃)
気功担当は、元CAのビューティーりえこ先生
ゆっくりと丁寧に、天の気と地の気をいただきながら
体の中を意識して
時には背骨や腰をくねくね♪
（これ、めっちゃ腰に効きます！）
途中、円陣を組んで
「氣のボール」なるものを
丸めては伸ばし こねては伸ばし...
不思議！
みんなでやると、一層手のひらがじんじんして
氣が集まってくるんです≧(´▽｀)≦
お次は私の経絡ストレッチ
今回は「ふゆ」がテーマ
冬に弱まる経絡は 腎経 膀胱経
たっぷりとストレッチをご紹介しました(o^-')b
腎経は足の内側、膀胱経はあしの後側と背中にある経絡です。
ツボ押し＋ストレッチ＋ハタヨガを組み合わせて
さらに緩めていきました
タイ古式マッサージの担当は
癒し系の みか先生
女性にしかない臓器「子宮」
子宮にまつわる7つのツボをたっぷりと刺激したら
自分で子宮の位置を調えます。
「えーーー！そんなこと自分でできるの？」
と、私の感想（;´▽｀A``
知っているようで知らない
子宮の奥深さを
たっぷりと教えていただきました
レッスン後はランチ会
おいしいご飯をいただきながら
「氣」や「ヨガ」について
はたまたご家族の話と盛り上がり
気がつけばレッスンより長くおしゃべりしていましたf^_^;
「氣：エネルギー」や体の中の臓器は目で見ることはできません。
でも「ある」と思えば、感じることは決して難しいことではありません。
そして、そのエネルギーや氣を感じていくことは
自分自身と対話をすること...
その積み重ねが確実に私たちの心と体を健康へと導いてくれます。
次回は「はる養生」です！
是非体験しにいらしてくださいね
ご参加くださった皆様
本当にありがとうございましたo(〃＾▽＾〃)o
SHIHO