![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
約2時間で
気功 経絡ストレッチ タイ古式マッサージ
と、贅沢てんこ盛り(〃∇〃)
気功担当は、元CAのビューティーりえこ先生
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151202/20/yasu-bon610/04/d3/j/t02200391_0360064013500626969.jpg?caw=800)
ゆっくりと丁寧に、天の気と地の気をいただきながら
体の中を意識して
時には背骨や腰をくねくね♪
(これ、めっちゃ腰に効きます!)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151202/20/yasu-bon610/28/d3/p/t02200220_0640064013500625492.png?caw=800)
途中、円陣を組んで
「氣のボール」なるものを
丸めては伸ばし こねては伸ばし...
不思議!
みんなでやると、一層手のひらがじんじんして
氣が集まってくるんです≧(´▽`)≦
お次は私の経絡ストレッチ
今回は「ふゆ」がテーマ
冬に弱まる経絡は 腎経 膀胱経
たっぷりとストレッチをご紹介しました(o^-')b
腎経は足の内側、膀胱経はあしの後側と背中にある経絡です。
ツボ押し+ストレッチ+ハタヨガを組み合わせて
さらに緩めていきました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
タイ古式マッサージの担当は
癒し系の みか先生
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151202/20/yasu-bon610/9f/1f/j/t02200391_0360064013500624949.jpg?caw=800)
女性にしかない臓器「子宮」
子宮にまつわる7つのツボをたっぷりと刺激したら
自分で子宮の位置を調えます。
「えーーー!そんなこと自分でできるの?」
と、私の感想(;´▽`A``
知っているようで知らない
子宮の奥深さを
たっぷりと教えていただきました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
レッスン後はランチ会
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
おいしいご飯をいただきながら
「氣」や「ヨガ」について
はたまたご家族の話と盛り上がり
気がつけばレッスンより長くおしゃべりしていましたf^_^;
「氣:エネルギー」や体の中の臓器は目で見ることはできません。
でも「ある」と思えば、感じることは決して難しいことではありません。
そして、そのエネルギーや氣を感じていくことは
自分自身と対話をすること...
その積み重ねが確実に私たちの心と体を健康へと導いてくれます。
次回は「はる養生」です!
是非体験しにいらしてくださいね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ご参加くださった皆様
本当にありがとうございましたo(〃^▽^〃)o
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151202/20/yasu-bon610/12/5e/j/t02200124_0640036013500625491.jpg?caw=800)
SHIHO