不安や怖れ、言い表せない不快な感覚、疲労感や無力感に振り回されて人生を思うように楽しめない‥お釈迦様はこの世は苦(ドゥフカ)であると言いました。思い通りにいかない現実でどのように生きるか?自分の内側にあるネガティブを受容し、心地良い自分で在ることを目指す。