今日はまた暑くなっていますね。
体調崩していませんか？
疲れが溜まりやすくなっているので、しっかりと
休んだりして、この暑さを乗り切りたいですね。
先日、TVで「もち麦」にダイエット効果があると
やっていました。
食物繊維が豊富で、不溶性と水溶性の両方が
取れるそうです。
早速その日の夕方にスーパーに行ったら
みんな同じ考えなのか、既に売り切れ。
でも先日ふと寄ったスーパーでもち麦が
売ってあったので、早速ゲット。
使い方を見るととっても簡単。
これは１袋50gの小分けパック。
1袋を水100mlと一緒に混ぜて普通に炊飯
するだけ！！
我が家、お米とロウカット玄米のハーフ＆ハーフで
炊いています。
我が家はいつもの炊飯2合に1袋入れて水を2合分+
100ml足すだけです。
気になる味は
「ちょっとプチプチしている」感じです。
食に敏感なうちの子も夫も普通に食べているので
特にもち麦が入ったと気が付いていない様子。
まぁ、見た目はちょっと麦っぽく見えますが
2合に50gだと気になるほどではありません。
もち麦、取り入れやすいし、続けやすいです。
暫く続けて効果を期待したいです。