増える一方だったのですが、
あるときするするっと体重が落ちました。
それから数か月経ちますが安定しています。
日々気を付けていることはあります。
食事は抜かない。炭酸化物抜かない。
とか。
でも神経質に選んだりこだわって食べてるわけでもないです。
体型がだいたい戻ったおかげで、礼服も余裕で着れるし
ぴったりめのコートも無理ないし
嬉しいのは、
ずっと目標だった指輪が！入った！（でもまだ抜けにくい）
お祝いの日だったので挑戦してみました🎵
以前は…
結婚、婚約指輪を無料クリーニングしてもらいました。…が！ （この時は入らなかった！）
自分の体とはずっと付き合っていくのでなるべく良い状態でいたいですね。
お仕事も、家族にも、周りに迷惑や心配かけますしね～。
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以下、私が参考にしたダイエットコ－チさんの記事より。
食事制限、我慢でもありません。
食事改善です。
しかし、適当、自己流に食事改善を行うと
痩せにくい体質になります。
バランスよく食べるこれがダイエットです。
体重が減っても体調不良になったり
食べることに罪悪感を持つようになったら
本末転倒ですよね。
食事改善をしたそのおまけで
体重が減ります。
本当のダイエットとは健康になり
自然に無駄な脂肪が減る事です。
ダイエットって我慢、無理、不健康なことして瘦せようとする方多い印象ですが本当にそれで大丈夫？一時的にそれを繰り返すとか一生それするの？と多々思います。
ブログ記事一覧｜好きなものを食べて痩せる！ 心が痩せないダイエット！毎日お菓子・お酒OK！栄養士・ダイエットコーチ吉田理江 (ameblo.jp)
まずメ－ル読んでみるの、おすすめです。
なにもかも禁止する！ということもなく、よくお菓子も食べています😋
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