こんにちは。空き物件スタイリングⓇでお部屋と笑顔を繋ぐ！
おへやニストの芝垣茜です。
（初めましての方はこちら！）
めったにしないネタ投稿ですが、今回はあまりにもタイムリー
だったので、書いておきます。
もはやダイエットと呼ばないことにしました（ほぼデフォルトだしね）
ちょっと食べすぎただけでお腹を壊す
食べてないのに体の巡りが悪くて体重が増える
水分とってアクエリ飲んでるのに夜中にやたらと足がつる
これが40代手前のリアルだ。がはは。
最近は毎月１週間～１０日程度と決めて、糖質制限 を行っています。
そこまでストイックではないです
炭水化物、お菓子、アイスをやめる程度ですが、毎回効果が見えます。つまり普段食べ過ぎか。。。
そんな糖質制限のときの心強い味方を常備してます。
だって夏はアイス食べたいし！(笑)
グリコ SUNAOシリーズのアイス 
これで １５０円以下（うちの近所のスーパーで） 糖質は９．０ｇ と私には嬉しいアイスです。
糖質オフやグルテンフリーのものは色々食べてみましたけど、このSUNAOのアイスが低糖質なのに甘みもあって、かなりおいしい
糖質オフのスイーツってパサパサ、モソモソするのが多いんですよ。しょうがないけど。
個人的にはチョコバニラがいちばん好きです
スタンダードなバニラや、渋い抹茶味も！
あと同じSUNAOシリーズでチョコモナカアイスもあります！
こちらもおいしくて好き
ぱかん、と割って食べられる
家族ではんぶんこもしやすいね！
同じく１５０円以下（同） 糖質８．６ｇ 
SUNAOシリーズはほかにもいろんなアイスがあります。
＼いろいろ試したい人はこれ！／
＼スタンダードなバニラ／
アイス以外もよく買ってます！
あまりストイックに我慢しすぎず、糖質オフのアイスやスイーツはとりいれてます。
ダイエットも糖質制限も、結局のところ自分が無理なくできるやり方が一番続きます。
お読みくださりありがとうございました！
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