【101223Running日記】54 ～再開ラン～

マラソン大会後、膝痛かったりで、3週間弱あいてしまったので、
最初の1キロめっちゃキツイ…

http://twitpic.com/3ikl6t


徐々に取り戻していかなければ!!

２月か３月どっかレース出たいけど未定！！
ランナーの皆様オススメレースやイベントあったら教えてください！！

■スタート時間
　09:21
■走行距離
　4.00 km
■走行時間
　29:48
■平均速度
　8.06 km/h
■平均ペース
　07'26" /km
■消費カロリー
　185 kcal
■歩数
　3733 歩

タマリバ1周年!! で アコースティックライブ♪

2010年12月18日 20時00分＠ライフスクール タマリバ LIFE SCHOOL TAMARIBA
アコースティックライブを聴きながら飲む会

http://twitpic.com/3h4od2


友人がアコースティックライブをやるというから、Twitter＆mixiで【ゆる募】してみた!!

グーグルプレースのムービージェネレーターを使ってみた!!

http://youtu.be/2AhYku6Q23g


お店(場所)のプレイスページはこちらです。
http://goo.gl/yb2yS

▼携帯で撮った15秒動画！！その1（twitvideo）
http://twitvideo.jp/04Cw6

▼携帯で撮った15秒動画！！その2「のうぜんかつら .cover」（twitvideo）
http://twitvideo.jp/04CwM


いやぁ、アコースティックライブってのもまたイイネ♪
将来的にやりたいよ。うん。
音楽っていいなー。
人間っていいなー。
お酒っていいなー。
みんなあったかい。

LIVE2度目のステージを終えて

12/11(土)＠下北沢ReG

ライブでした!!



我々の出番が開場直後という事で
お客さんの入りが少々心配でしたが
幕が開いて客席を見渡すとお客さんの沢山が!!

見たことあるメンツもだけど、恐らく初めて
シャトルズを観て下さる方々も沢山いて
それはそれはもう本イベントにお声かけいただいた

THE AUTOCRATICS

さんのおかげです!!感謝です!!

改めてレコ発ツアー無事終了お疲れ様です!!

THE AUTOCRATICS RELEASE PARTY GIG!! -31 years from 1979 tour- FINAL!!

当日ご一緒されたバンドの皆様も最高に
アツいライブパフォーマンス
観せていただきありがとうございます!!
最高に楽しいイベントでした!!
打ち上げ出れなかったのが残念でなりません。
また、どこかでお会い出来るのを楽しみにしています!!

SKA FREAKS
THE RICH
SKALAPPER
TV-ADDICTIONS

音楽って楽しいですね。
ずぶの素人が今年の一月アコーディオンを手に入れて
出来上がっているバンドの中で一緒にステージにあがらせて
もらえるまでになって、友達には「前回より上手くなったね♪」
って言ってもらえて、これからも楽しく音楽やっていきたい。
そう思います。
うまくなりたい。
練習しよう
勉強しよう
修理しよう

アコーディオン…谷口楽器持っていって見てもらおうかな。
(一年保証期間内に)



上記写真は梅ちゃんが撮影してくれました。
(iPhoneで)

アー写にしたい程の仕上がり!!

とりあえずプロフィール画像に使って見ようかな!!


▼シャトルズ情報
ライブ動画は：http://www.youtube.com/user/TheTETSUTA
コミュニティは：http://mixi.jp/view_community.pl?id=4721940

シャトルズのライブ遍歴はコチラ（YANACHAのブログ）から

【拡散希望】シャトルズ 12/11(土) 下北沢レッグにてライブあります

駆け出しのアイリッシュパンクバンド「ザ・シャトルズ」が

2010.12.11.Sat ＠下北沢レッグ でのライブを控えている状況です。

詳細下記にまとめてあります。
ツイッターアカウントお持ちの方は是非、
参加表明をいただければもれなく私喜びます。

http://twipla.jp/events/2856

☆★☆シャトルズは1バンド目です☆★☆
遊びにきちゃってくれると嬉しいです。
年内最後のライブです。

▼以前の告知記事
http://ameblo.jp/yanacha/entry-10699361422.html




▼シャトルズ情報
ライブ動画は：http://www.youtube.com/user/TheTETSUTA
コミュニティは：http://mixi.jp/view_community.pl?id=4721940

wako




シャトルズのライブ遍歴はコチラ（YANACHAのブログ）から

【101204Running日記】53 ～レース6日後のうずうずラン～

先週の日曜は河口湖でレースでした!!

直後の筋肉痛が酷かったですが、6日も経過すればだいぶ回復したので、軽めに走ってみました。

■スタート時間
　07:14
■走行距離
　3.02 km
■走行時間
　20:22
■平均速度
　8.92 km/h
■平均ペース
　06'43" /km
■消費カロリー
　150 kcal
■歩数
　2746 歩


写真は
1枚目
どこかの木



2枚目
心臓破りの坂




3枚目
うねうね公園の遊具(1)




うねうね公園の遊具はまだいくつかあるから追って紹介するね♪

ここに遊びにきてくれた人に今日もいいことがありますように!!