夕方ラン

$駆け出しのランナーYANACHAのRunnning Lab.

■スタート時間
 16:36
■走行距離
 5.00 km
■走行時間
 37:04
■平均速度
 8.10 km/h
■平均ペース
 07'24" /km
■消費カロリー
 230 kcal
■歩数
 4780 歩

昨日のワインが残って朝は頭痛かったので
夕方にランしましたー!!

ワインノートはあとでまとめるとします。

元旦ラン!!

皆様あけおめことよろでございます。

今年も駆け抜けて行きます。
ランニング生活も2年目突入です。

昨年はさくらマラソンにゴールドコーストマラソン出場!!

今年度まだ特に大きな目標は無いですが、
健康第一で行きます!!
東京マラソン2011EXPOでステキなマラソン大会あったらエントリーする!!
とりあえず、大会前日(2/26.sat)はビッグサイトですね!!

行く人いたら会いましょう!!

▼ちなみに去年はこんな感じ!!
http://ameblo.jp/yanacha/entry-10469480529.html

▼熊谷さくらマラソン
http://ameblo.jp/yanacha/entry-10494167436.html
▼ゴールドコーストマラソン結果
http://ameblo.jp/yanacha/entry-10583206713.html

ということで新年早々ジョギングです。
超軽めで3キロ。寒いし結構寒い。

■スタート時間
 10:01
■走行距離
 3.05 km
■走行時間
 22:22
■平均速度
 8.18 km/h
■平均ペース
 07'19" /km
■消費カロリー
 144 kcal
■歩数
 3053 歩


お昼からはここ数年の恒例の
川越大師参り目的は喜多院へだるま納め
とりあえず厄よけは一通り終わりましたので次の厄年まで行かないかなー??
今回は連れのおつかいもあって成田山へも足を伸ばしました。

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おみくじは大吉やったー。

コースは去年と同様行きに「野里」で焼き菓子買って、
帰りはクレアモールです。古着屋もチラっと寄ったりなんかして...。
飲み過ぎやら家族で過ごすやらで、みんな集合とは行きませんでしたので
親友と新妻と3人ではありましたが、結婚式、年末のぶたしゃぶ会、今日の初詣
でかなり距離は近づいたとおもいます。ステキな奥様でよかったです。

新潟県長岡での新婚生活仲良くやって欲しいです。
帰ってきたときはまたみんなで食事等してワイワイやれればいいですねー。
もう一組の夫婦も交えて...。

2011年もどうぞ宜しくお願い致します。
http://about.me/yanacha

物産展系行き過ぎ??だって好きなんだもん。
毎年恒例化しているイベントは続けて行きたいです。
自主企画系と飲み会系細々と開催していければ!!
みんなと楽しい事がしたいです。
音楽ももっともっと頑張りたいです!!
マラソン大会も出たいです!!
ステキな人と出会いたいです!!!!!

1月
 川越 喜多院 (3年目?)
 新春ボウリング大会 (3年目?)
 アコーディオン購入
 D60購入
 福岡・北九州ちょびっと下関旅行
 皇居ラン
 とりぎん
 ギダ会創立(もうやん)
 フットサル
 ランニングイベント参加(市河師匠との出会い)ハルク×ティップネス×ゴールドウィン
 北海道物産展@小田急新宿11階

2月
 柴山研タテコン(池袋鳥良)
 菖蒲モラージュ
 【自主企画】スイーツ部(シフォンケーキとマフィンとクッキー作った)
 新三郷ららぽーと
 アネモネ持ってODKからの南千住
 【自主企画】勝手にマラソン大会(渡瀬遊水地の谷中湖をラン)
 東京マラソン2010EXPO(市河師匠トークショー&帰りに手荷物を網棚に忘れる)

3月
 皇居ラン
 菖蒲公園ラン
 7月のゴールドコーストマラソンツアーの準備
 RUN for WATER2010参加(国立競技場をラン)
 銀座とか丸の内とか
 熊谷さくらマラソン

4月
 花見 大宮公園
 北海道・九州展 松屋銀座
 丸の内
 新宿SAZABYでメッセンジャーバック購入
 同僚の新築祝い

5月
 NINAGAWA BAROQUE/EXTREME in NADiff A/P/A/R/A/T
 カメラマン ランニングイベント ランラン記録会(第5回市河師匠 舎人公園)
 ランニングイベント H.I.Sのツアーオプション 東京体育館~神宮外苑
 タイフェス 代々木公園
 ゴルフコースデビュー GEN-TENにてゴールド佐野カントリークラブ(雨)
 つぶやき隊 MTV WORLD STAGE VMAJ 代々木体育館

6月
 【自主企画】ランニング&アート鑑賞&ぶらり旅 清澄白河
 高校の友達と3人で飲み(帰りの電車でオカマ遭遇&あのコの結婚を知る)
 【自主企画】勝手にランニング 荒川総合運動公園~南高 アフターは湯けむり横丁にてW杯オランダ戦観戦

7月
 ゴールドコーストマラソン
 バースデー(渋谷HOME)
 銀座

8月
 日進七夕まつり
 長岡花火大会ツアー(クラブツーリズム)
 Tweetup大宮
 ナイター観戦 東京ヤクルトvs巨人 神宮球場
 【シャトルズ企画】北浦和KYARAでライブ
 3331 Arts Chiyoda(からの上野飲み)
 瀬戸内芸術祭2010の企画(企画倒れ)

9月
 ブラジルフェスティバル 代々木公園
 ゴルフ18ラウンドデビュー(越谷ゴルフ倶楽部)
 秋の大北海道展 池袋TOBU
 祖母葬儀 享年八十三

10月
 【自主企画】カレー部
 勝手にパーティー参加
 カメラマン ランニングイベント ランラン記録会(第6回市河師匠 舎人公園)
 スカイツリー見物と浅草ぶらり
 コエドフェス(COEDOビールのお祭り 新都心けやき広場)
 ランニング教室(池袋TOBU屋上 市河師匠)

11月
 楽天市場うまいもの大会 池袋TOBU
 ワイン会(東京ワイン倶楽部 楽 渋谷)
 ノーウェアボーイ ひとりぼっちのあいつ
 銀座
 ギダ会 渋谷でダーツ(4回目以降は毎月22日定例化)
 河口湖マラソン(ゴールドコーストツアーの方と再会)

12月
 結婚式余興
 シャトルズライブ 下北沢ReG
 タマリバ(オグライブ高校時代ベース弾いてた憧れのあのコと飲むことに)
 ギダ会 新大久保で焼肉&ダーツ
 バニラスカッチ(浦和)
 ゴルフ部クリパ
 忘年会幹事
 新婚と食事会
 写真集創刊

2011年もどうぞ宜しくお願い致します。
最近人が集まる場では写真を撮る事を意識している。

撮るだけでなく、整理してアルバムにする等するとこまでやるとかなりいい!!

デジカメだと印刷って案外しないままになっちゃったりするでしょ??

パソコン無いとかプリンター無いって方もいるかもしれない…

パソコンに取り込んでもデータだとみたい時にさっと取り出せないから
結局せっかく撮った写真を人にみせたりするチャンスを失う。

写真は撮ったあと見せて楽しんだりすることで、
人を笑顔にしたり感動させたり出来、楽しみも倍増するからね!!

ただ写真を印刷して独自のアルバムを作成するには手間がかかる。
そんな時フォトブックを作るのもひとつあるな~って思った。

写真データの入ったメディアを端末にセットして
写真を選んで行くだけで簡単に立派なフォトブックができる。

昨日何気なく寄ったビックカメラでみつけて実践した!!

これは贈り物にとてもいいね♪
結婚式の写真をピックアップしフォトブックにして新婚さんに渡したんだけど、
大変喜んでいただけました!!

カメラマン頼まれてもいないのに、式当日デジタル一眼レフ持って
パシャパシャ撮ってまわった甲斐がありました。

ただのボランティアだからね。

自分の式の時とかにセンスある写真を撮ってくれる人を探すもしくは育てないとだなぁ~。

とりあえず札幌で買ったデジカメを持ち歩かせて撮るくせをつけて覚えさせよう。



まさか、この曲にピッタリのネタがあるとは思わなかったなぁ。

次回、私のフォトライフ~愛用品編~
上野アメ横でタラバガニとハマグリ、イクラを購入!!

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フグ雑炊の出汁を持参し調理!!

酒はビールとゴールドコーストのワインとウィスキー等...あと、ジンジャーハイボール?

メイン料理は鍋!!
なんと二部制!!

海鮮鍋 ~すれ違いのタラバ Meets 雲呑~

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一部はシンプルに
白菜、しめじ、カニ、ハマグリ、木綿豆腐

二部は具材を足して
鶏つくね、しらたき、海老ワンタン

さらに即興で三品作りました!!

一部と二部の間に作った
【一品目】
ヘルシークリーミーラーメン(丸の内OLに大人気)

▼材料
鍋の具少々
しらたき
スープ(出汁、胡麻だれ、おろしだれ、柚子搾り1個、醤油、ラー油)
ネギと柚子皮をきざんでトッピング!!

【二品目】
木綿のステーキ

▼材料
木綿豆腐一丁(横に半分ずつ)
醤油
おろしだれ
ネギ
ラー油少々

【三品目】
ハマグリの白ワイン蒸し~イクラをそえて~

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▼材料
ハマグリ6個
白菜(葉先と根本)
ふえるわかめ

ワイン
柚子


最後は雑炊

▼材料&下ごしらえ
鍋から具を全て除去
(ざるでこす)
ご飯のぬめりをとる
(ざるでさっと洗う)
卵三個
(余熱で)
かつおぶし
いくら
ワンタンのタレ
をお好みでトッピング

美味!!

そしてデザート

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AKB48プロデュースのマカロンツリーケーキ!!

このコース料理 飲み物込みで一人前 ¥13,000 とれるわー と キャッキャはしゃぎ

クリスマスソング縛りの選曲と会話を存分に楽しむ

そんなクリスマス!!