やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して -6ページ目

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

'13年2月から走り始める。'17 勝田で初サブ3.5後、合計20回サブ3.5達成。'18/19/23/26 別大完走。フル 3:25:26、ハーフ 1:35:24, 10km 42:59, 5km 20:32。弘前100km 10:28:06, 柴又100km 10:37:21, サロマ100km 10:43:55, チャレ富士100km 11:41:21

来年のソウルマラソン





開催日は、やはり3/21


以下、自動翻訳結果なので、ちょっと文章がおかしい箇所があります。




どうやってエントリーしたら良いのか?うーん


また、ゴールデンパッケージの文字があるしあせる


後で調べます。


昨夜調べた結果、エントリーするなら、成田発着で、金曜日出発、日曜日の夜に戻るスケジュールにするでしょう。


航空券代の節約の為。


仮に来年のチャレンジ富士五湖が4月の3週目開催だとすると、4週間しかないガーン


ソウルで走ったら、まともなウルトラ練習が出来ないぞ!?

チャレンジ富士五湖も日程がずれるかな??



今日は仕事後に酸素カプセルへ。


別大と東京マラソン前の木曜日に行ったら、調子が良かったのですニコニコ


ソウルマラソン前は予約の日にちを間違えた笑い泣き


酸素カプセルのお客さんの中に、チャレンジ富士五湖120km出場ランナーがいる事がわかりました(笑)


知り合いではないと思うけれどキョロキョロ



夕食は、北海道味噌ラーメン 

炙りチャーシューが複数載っています。


カロリーが高そうだけど、ウルトラマラソン前だからいいよねニコ



何気にずっと睡眠不足でしたが、昨日は良く眠れましたニコ


ただし、遅寝遅起きあせる


2日間で調整は難しいでしょうね

当日の睡眠不足は確定か??うーん


 

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今年の東京マラソンは3/1でしたが、
来年は3/7

この6日の差は大きいですね真顔

昨夜、ソウルマラソン用の航空機の料金を調べていたら、かなり高い笑い泣き

6日の差も影響しているようです。

木曜日の夜に行き、日曜日の夜に帰ってくるか?
それでも高い笑い泣き

もしくは、成田発着便を使うか?
成田までの移動時間と交通費が...

来年は、
勝田、
さいたま
北九州
大阪
東京 
びわ湖
ソウル

から3レース選択したいけれど...

静岡は暑くなる可能性が高まるし...

今年は、大阪が暑かったり、静岡はちょうど良かったり? 
天気は運によって変わりますけどね〜

走ったことはないけれど、
北九州とびわ湖は風の影響を受けやすそう。

びわ湖は坂が少ないけれど、晴らたら暑いかも?

勝負レースは勝田??



軽いシューズの比較?



ゆるゆる疲労抜きジョグ走る人



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今日からサロマ湖100kmウルトラマラソンの
現地送迎バスの予約開始!


レース後、ゴールからスタート地点へ移動するバスを予約しました。







こんな橋だっけ?



今年は、どうなるだろう??うーん




チャレンジ富士五湖の4lakes 80km


図にキリの悪いLapに、

10,20,30,40,50,60,70,75kmをプラス


Lap表を作成してみました。

たぶん、ほぼ見ないと思うけれど爆笑




今日はスピード練習はやめ、最後の坂練走る人



こんなペースでも、上り坂でも頑張っていますあせる


チャレンジ富士五湖は、歩道を走る事が多いし、信号もある。スピードは出しにくいです。


後は疲労を抜こうニコニコ


 

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チャレンジ富士五湖4lakes 80km
5日前になりました

ウルトラマラソンの前はあまり緊張しないのですが、なんか嫌な感じ(笑)

過去の自分のウルトラマラソンの記録をまとめた表を公開します。
元々、自分で管理している一覧表を修正しただけです。

55km~78km:13回完走
100km:12回完走
6時間走:2回完走
8時間走:3回完走

6時間走と8時間走は、抜いています。



100kmの場合、同じ大会でも、その日の調子、体調、天気、気持ち次第で、タイムのばらつきが大きいです。


60km近辺は安定しているので、60〜70kmぐらいのウルトラの方が得意かもしれません。


もうそろそろ100kmはいいかな〜と思ったり、走れるうちにチャレンジすべきか?と思ったり...


80kmも長いから、侮れません真顔


チャレ富士100kmは5回走っているので、記憶はぐちゃぐちゃ。


それ以外の大会は、苦しかった思い出をよく覚えていますあせる


サロマのワッカ原生花園の辛さとか、柴又の暑さとか、最後の10kmとか。


あれっ?

楽しい思い出は?(笑)




2018年の山中湖

ALL☆OUT.  S塾長 撮影


90km過ぎの富士山もきれいですねニコニコ


なくなってしまった大会が多くて、寂しいです真顔




キリの悪い数字ですね笑い泣き

これでラップタイムが表示されそうです。


目標ペースとか決めた方が良いのか?

このコースは非常に決めにくいですが。


明日の夜は雨予報なので、近所で走ろうかな?


今朝は、早朝から妻がトイレのドアノブを叩く音がうるさくて、何度も目覚める真顔


起きたら、トイレのドアが開かなくなって使用出来ないと言われるガーン


外出し、某所のトイレを借りましたあせる

最近、ドアノブの調子が悪かったのです


修理代は2000円弱。

なおって良かった。


 

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今シーズンのフルマラソンの予定を検討中です。

遠征ばかりする訳にはいかないので、神戸は断念かな...
まだ暑いだろうし...

水戸
つくば
防府
勝田
???
ソウル

になりそうです。
防府に当選し、つくばのクリック合戦にも勝利した場合です。
茨城県が多い。

問題は???の箇所。

大阪か東京が本命。

落選に備え、さいたま、北九州、びわ湖も候補に入れましたが、優先順位とか、エントリーの作戦が決まっていませんあせる

2レースにエントリーして、どちらかだけ走るという作戦は避けたいし...

早々に東京が当選すれば悩まないけれどキョロキョロ

難しい...ショボーン

最近の昼休みジョグは、無駄に足掻いています。


先週の木曜日


先週の金曜日


今日


チャレ富士80kmの75km〜78kmの練習にはならないけれど、やらないよりマシ!?


2017年 71km

2018年 100km

2019年 100km

2022年 100km

2023年 100km

2024年 100km

2025年 62km


これで最後の上り坂は8回目か...




うんざり笑い泣き


辛かった想い出は美化されるけれど、

やはり辛さは覚えている笑い泣き



去年はYouTuberのガチオ(100km出場)に抜かれたみたいだけど、気付かなかったあせる




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