スタートの1時間23分前に到着。
とりあえずトイレへ。
テント内でなく、屋外で座って着替えました。
ほぼ着ていたので、上着とかを脱いで、シューズを履くだけ。
さきこさんの姿が見えた。
荷物を某所に置き、鍵をロックし、1kmちょっとup。
途中、またトイレに寄る。
往路は向かい風が少し気になる
さきこさんが向かった方面に行くと、TKGさん、後輩くん&エリさんに会えました！
話をしていたら、さきこさんが戻ってきていた！
キンゾーさんが自分を探していたらしい...
見つからない。
次に、なおさんに会えて、少し会話
mimisuke師匠にも会えて、会話出来ました
スタート地点の6m手前辺りに並び、Bブロックは10:55スタート
メタスピードエッジ東京は軽くて、脚が回りやすい
最初はペースが速いかな？
練習で走れないペース。
でも、いつも1月のハーフレースは、こんな感覚。
2kmで女子から声をかけられる。
誰かと思ったら、故障明けのさきこさんだった！
あっという間に見えなくなる！
最近、序盤に心拍数が上がることが多いけれど、2km、3kmと苦しくない。
実際、心拍数は低かったようです。
4日前のセンバル3本が効いたか？
ペースも落ちない。
このまま行ってしまおう！
向かい風が気になったので、風除けランナーを探しながら走る
5km通過は、22分50秒。
目標4:40/kmペースよりだいぶ速い、4:34/kmペース
5.8kmで、なおさんに声をかけられ、抜かれる。
やはり、速いなぁ〜
それでも、割と長い時間、後ろ姿は見えていました。
9kmぐらいまで、1時間37分台ぐらいのペースで走れました。
練習では走れないペース。
体感では向かい風2m/sの中、よく走れたな...
気温がやや高く晴れていたけれど、向かい風のお陰で少し冷やされたかも。
湿度も低かったし。
呼吸も割と楽だった
今日は、それなりに行けそうな気がする
TKGさんが見えた！
がんちゃん、発見！
まかランさんは、初めて生で見た！
kasoさんも見えた！
自分は左側にいたので、一方的に見ただけ。
前にいたランナーが落ちてきた気がしたので、抜く。
緩い上り坂が始まる。
それほど辛くない。
さきこさんとスライド
坂を下り、折り返し手前で、なおさんとスライド
声掛け、ありがとうございます
折り返し後の上り坂は、少し疲れる
mimisukeさんとスライド。
チャッピーと相談した結果より、11kmで白モルテン使用。スタート25分前にもカフェイン入りジェル使用。
現時点、別大ではカフェインを使用しない予定です。
下り坂はペースが上がり、13kmまではこんな感じ。
ここまで給水ポイントに寄らず、手持ちのポカリスエット250mlを少しずつ飲んでいました。
この辺りの給水ポイントで、初めて一口給水しました。
ここまでは、かなり好調でした...
