
前に誰もいないから、スピードが上がってしまう。
少し抑える。



前に誰もいないから、スピードが上がってしまう。
少し抑える。


7:38頃にゴール地点に到着
昨夜は、ホテル泊なのに、フルマラソン前日としては、過去最長の睡眠時間![]()
8時間も寝れた!![]()
これで、スタミナは大丈夫かな?と思ったのですが...
裏返せば、やはり疲れていたのか?
スタート前 とりあえず1枚だけ
Fブロックの先頭からスタート
ロスタイム1秒
最初は体が軽かったけれど、いつもより心拍数が高く、息苦しい![]()
徐々に改善されたものの、15km〜20kmの緩い下り坂で脚を使いすぎていた感覚。
サブ3.5ペースが辛い![]()
ハーフ通過地点で、1時間44分26秒
サブ3.5は駄目だと思いましたが、ペーサーから逃げる!
右ふくらはぎが攣りそうになり、29kmで追いつかれ、挑戦は終了。
32kmから突然ペースが落ち、まともに走れなくなる。
脱水気味だったのかな?
フルマラソンで始めて給水所で止まりました![]()
その後も調子は急降下![]()
走るのが辛くなり、フルマラソンで、初めて歩きました。
3回ぐらい。
こんな大撃沈しても、3時間40分切れそうだったので、なんとかジョグペースで走りました。
3時間39分21秒
本当は、3時間32〜33分台を狙っていたのでした。
ADIOS PRO4は、フルだと脚が持たない気がする。
サブ3.5ペースの30km走で終わった感じ。
別大なら、ギリギリ30kmまで行ける??
目を覆うBuild down
応援の太鼓もありがとうございました!
59回目のフルマラソン
別大のDNF2回を除き、
57回目のフルマラソン完走!
2週間後は、防府
疲れを抜かなくては...
どなたか? わかりませんが、走る前から応援ありがとうございます![]()
走っている時は見れないし。
今日は午前中に約2kmだけ、ゆるゆる走り、ジムで軽く体をほぐしました。
負荷は下げています。
ようやく、謎の「疲れています」が消えました(笑)
前半の単調なスライド区間。
知り合いが沢山いますが、探すと疲れそうなので、たまに見るくらいで.![]()
筑波大学内は、短く急な坂があるそうです。
以前のコースの41km辺りにあった坂ですね。
道が狭いところ
最後の方は、アンダーパスの坂など、小さな坂が幾つかあるようです。
今日は、研究学園駅にそれなりに近い駅の近くのホテルに宿泊します。
泊まると、急に荷物が多くなって、重い
今日は早く目覚めてしまいました。
今夜はしっかり寝て、明日に備えます!
集合場所にも顔を出す予定ですが、トイレとか、仕度を優先とするので、どうなるか、わかりません。
去年は、60分前に誰も並んでいませんでした![]()
トイレに行きたくならなければ、45〜50分に並びたいけれど、寒かったら辛いかな。
Yahoo天気
weather news
願った通りの曇りになるのかな?![]()
参加する皆さん、明日はゴールまで頑張りましょう!
自分自身、明日は走ってみないと全くわかりません。後半は水戸黄門の時で走れると良いけれど...
最後の100mだけ、少しペースを上げて終了。
午後から私用のため、PM休憩を取得。
夕方、酸素カプセルへ。
睡眠が十分だったためか、眠れなかった。
ただ、その後、眠くて...
食欲も出てきたけれど、今回は減量出来なかたので、カーボローディングは無し。
昨夜は、60.5kg
ウォーターローディングは昨日から初めています![]()
この2週間は不調ですが、しっかり疲労を抜いて、当日を迎えたいです![]()
昨日の練習後、接骨院でマッサージしてもらいました。
11月の標準の天気?
今回は雨が降らなそう。
自分には、ちょっと暑いかな?
weather newsは曇り予報だけど??
これだと嬉しい![]()
昨夜は、それなりに寝ました。
昼休みジョグ、ちょっとペースが上がってしまう。
時間はあったけれど、疲れが気になるので、5kmでストップ。
謎の「疲れています」は、先週の木曜日から続いています
昨日はわかるけれど、今日も?
仕事のストレスも見透かされていたりして。
そんな訳ないと思うけれど。
一方、あり得ない予測タイム
どんどん予想タイムが短くなっていく。
これも信じない(笑)
考えた結果、つくばは、知り合いランナーさんが非常に多く、40人ぐらい。
去年のほぼ同じ格好の予定です。
シューズは、ADIOS PRO4を試してみます。
世田谷246ハーフとほぼ一緒です。
11/23 つくばマラソン【フル】
12/07 防府読売マラソン【フル】
12/21 足立フレンドリー【ハーフ】
1/18 東京・赤羽ハーフ【ハーフ】
2/01 別府大分毎日マラソン【フル】
3/01 東京マラソン2026 【フル】
3/15 ソウルマラソン2026 【フル】