弘前100kmウルトラのレポの続きです。
10km以降から再開。
早くもトイレに行きたくなり、13km辺りでトイレへ。
1番コースから近いトイレを利用。
その先のトイレも近いですが、数段の階段があったように見えました。
スタート〜ゴールの間、合計2回トイレに寄りました。
水被りで水道を利用したのも追加すると、3回。
→の箇所が折り返しになるのですが、これを80回繰り返したのは、結構脚の負担になったと思います
去年から改善したようですが、それでも辛かった。
1kmコースにしたら？
100周ぐるぐるは辛いか(笑)
2.5kmぐるぐるコースだと、借用スペースをかなり広げないと駄目ですね。
坂がないだけで十分満足なのですが...
トラックに出入りする箇所など、若干の段差はあります。
当然、トラックは走りやすかったです
この日、風が強めで向かい風区間はちょっと辛かったけれど。
トイレに入った後もペースを戻せましたが、17km辺りから早くも疲れを感じます
20km超えた後から徐々にペースダウン。
この日は朝から寒く、ずっと曇り
予報ではずっと晴れ
だったはず
だったはず手持ちのジェル飲料を飲んだ以外、ずっと給水せずに走っていました。
思い出せないのですが、20km過ぎ？ 初めてエイドで給水。
でも、アクエリアスが薄い
粉を溶かしているタイプ？
25kmくらいでサブ4ペースを維持できなくなってきました
絶好調ではない。
後で知りましたが、37.5km通過時、出走者38人中24位でした。ゴール時は15位。
DNFは12人。
1位の日本人と、2位の台湾からきたアルファフライ3を履いたランナーはかなり速かったです！
フルマラソンのサブ3ペースより速い。
嫌になるぐらい何十回も抜かされました(笑)
1位のランナーは6時間48分台でゴール。
平均4’05”/kmペースで100km
今年のチャレ富士118kmの優勝者でした。
40km通過時、Garminはちょうど41km。
1km、つまり2.5%ズレている！
このままいくと、100km地点では2周ずれることになる。
42.195km通過時、Garminでは3時間56分台でしたが、正式タイムがあったとしたら、4時間02分台ぐらいだったでしょう。
目標より若干遅い。
コース途中、マハラジャさん、ゆみんこさんには極力声掛けや合図をするようにしていました
マハラジャさんにはよく抜かれましたが、知り合いランナーさんがいるだけで、心強い
かなり疲労を感じていたので、45km手前で初めてテント内の個人エイドに寄ります。
ファミレスで購入した高級スイーツを食す。
ポカリスエット250mlも飲んだと思います。
answer600も2口飲みました。
この後、急に体が軽くなりました！
ペースは10秒/km近く復活！
エネルギーを補給しただけで、こんなに変わるんだ！
やはりウルトラは食べられないと駄目だな〜
でも、好調が続いたのは、3kmぐらい
自分で購入したバナナは50km過ぎに2本目を食べたはず。
50km通過時も、やはりゴール時のGarminの距離は102km台(2周分多い距離)になる計算でした。
エイドにあったバナナは1/4ぐらいで、ちょっと小さかった。
アンパンも置いてあったけれど、一口の半分ぐらいで、物足りない。
このあんぱんは2個いただいています。
サランラップにくるまっており、食べる手間の方が面倒に感じ、以後取らなかったです。
ちょっとエイドに期待し過ぎていました。
スポーツエイド・ジャパンはいつも凄いので。
100km専用以外の食べ物を取っても良かったのですが、ゆっくり見ている余裕もなく。
ゴール後にうどんやカレーがあった事は確認済みです。柑橘系の果物(オレンジ)はアレルギーもあるので走っている間はパス。
もっと自分で食べ物を用意しておけば良かった。
60km通過はサブ6。
平均キロ6分未満。
最低限の目標通り
この頃には、12時スタートの24時間走の選手が続々と集まっており、応援も賑やかになってきました
真夏の夜の夢でお世話になっているkubotaさんに撮ってもらえました
まだ少し反応出来ていた頃。
この日、30kmくらいから少しずつ晴れてきた気がします。
この頃は結構暑く感じていました
柴又と違って、日陰が少しでもあるだけ良い
24時間走の説明会が始まってから3周ぐらいしたかも？
24時間走がスタートする直前に、70km通過！
つまり、70kmはサブ7通過で上出来でした。まだ平均キロ6分以内を維持できている
サブ10狙える？とは思えなかったけれど、この時点でサブ10.5は行けそうな気がしていました。
でも、ウルトラマラソンは、甘くなかった
ここから辛い展開となります。
スタート直後の世界の仲田さんには抜かれる直前に応援されました
その後、抜かれる際はす〜っと静かに素早く抜かれました(笑)
ヒデさん、cocoさん、kubotaさんもスタートしたはず。
続きます。
