東京マラソンのレポ後半です。
別大DNF翌週の姫路城マラソンで脚攣りが酷かったので、今回も脚攣り対策は万全に！
塗るマグネシウム(マグ・ローディング)。
3日前に塗ったら効果があった気がしたので、それから毎日ずっと塗り続けていました。
芍薬甘草湯は2回分を小さな3つの容器に分け、マグオンの顆粒の商品も混ぜ、経口補水液で溶かしました。
20km、25km、30kmとか、早めに飲む作戦。
結局、その後、
コムレケア、塩ジェルも使用しました。これでも、給水でランナーにぶつかった時とかにピキッときましたが、それなりにふくらはぎは持ちました
後半レポ
ハーフ通過タイムは、1:44:01
目標より1分12秒遅かった。
20km〜25kmの間は、4:58/kmペースだった模様。
ちょっとペースを上げられたけれど、やはり少し遅い
そんな中、24km辺りだったのか？
ともりんさんの背中が見えてきた
前日、話を聞いていたけれど、調子が悪いのかな？
追いつきそうで追いつかない。
でも、見失ってしまった
あの位置からでも、しっかりサブ3.5は凄い！
そして、視界に
みやみさんが現れる
追いついたと思ったのですが、抜かれていたらしい。
沿道の
「かわいい！」の声援に応えていました。さすがっ！
なんとか追いつこうと思っていたのですが、給水場所かどこかで、見失う
家族のチェック情報では28km手前辺りの浅草橋で、井上咲楽さんに抜かれたらしい。
自分のBestに近い記録でゴールしたようです。
若さで敵わないので、ライバルはやはり山中教授！
ある時、自分の
両シューズの足裏に外国人のシューズが触れた。何故だ？？
「Sorry！」
と言われ、肩をぽんと叩かれる。
何の問題もなかったけれど、腕を挙げただけの反応で、声で返せない。
英語はもちろん出ない(笑)
「気にしないで」は、Never mindで合っているかな？
30km通過は、2:28:35
目標タイムより、1分47秒遅い。
サブ3.5は、やはり厳しい
いや、ここからキロ5ペースで走れば間に合うけれど、絶好調の時以外、無理でしょ。
それでも、
死ぬ気で走れ！
別大の悔しさを忘れるな！
自分に
喝を入れ、走ります
まだ脚は走れる状態。
31km過ぎの右折前の茅場町？
辛そうだな。
Eさんの応援とattokoスポーツ
ままおさんもいたのかな。
この辺りには、yumikoさんも応援すると伺っていましたが、土地勘がなく、どこを走っているか、よくわからない
32km過ぎ？では、ma2thekeyさんに２回目の応援をしていただきました。
そして、銀座辺り？
のんスポーツ
オールスポーツ並みの写真、ありがとうございます！
まだ走れている！
のんさんと北欧love子さん、
310moonさんを探す余裕なし
そして、見慣れた皇居近くの有楽町の交差点から田町方面の34km地点へ。
向かい風が若干気になるけれど、強い風ではない。
ここまで、ずっと気になっていたのは、サブ3.5ペーサーに追い抜かれなかったこと。
結構遅い通過タイムなので、ハーフ地点以前で追いつかれてもおかしくなかった。
ペーサーは、DとEブロックからスタートだったので、タイム差はあったけど。
この後、1人のサブ3.5ペーサーが追い抜いていく。
しばらくして、2〜3人?のペーサーに抜かれる。
必死に背中を追いかける。
それでも少しずつ離されていき、徐々に見えなくなる
37km地点で、キロ5ペースでも、サブ3.5は間に合わないとわかる。
少しでも速くゴールしよう！
最後の折り返し後、3年連続、ヒデさんとcocoさんの応援！
cocoさんの声がよく聞こえました
ありがとうございます！
1番苦しい区間。
残りもう少し。
でも脚と体が思うように動かない
周りも同じペース。
抜いていかないといけないのに
この辺りの応援が多いのも知っていたけれど、探す余裕はなし。
40km通過は、3:21:07
これでは、駄目
別大の関門はグロスタイムで、3:20:00
41km手前？で、そらまめさんの2回目の応援に気付く。顔もしっかり見れた。
そして、最後の石畳へ。
3年連続、妻が応援。
今年は息子も合流。2015年、2016年の横浜マラソン以来かな？
42km地点
attokoスポーツ
のんスポーツ
北欧love子さんも応援ありがとうございました！
ラスト200mはペースを上げられた。
脚を攣ることなく、ゴール！
ネットタイム
こちらが正しいなら1秒速い。
多少は粘れた。大撃沈しなくて良かった。
Garmin Forerunner 965でもGarminの誤差は大きい。
3時間32分台の結果は残念だけど、これが今の自分の実力。
雲りだったら、もう少し速かっただろうけれど、サブ3.5は出来なかった気がする。
実際は結果が欲しかったので、意気込んでいたけれど...
30km以降は粘ったけれど、当初の不安通り。
来季につなげる走りにはなったかな
しばらくウロウロしていると、マハラジャさんに英語 中国語で声をかけられた(笑)
当日の朝に連絡を貰い、出走を知る
大して練習をしていないはずの
ポップさんがすぐにゴールしてビックリ！
たまやんさんが何故ここに？と思ったら、ペーサーをしていたとの事。
その後、マハラジャさんに、「寒い！遠い！」と文句を言いながら、着替え場所まで移動。
ポンチョは洗わなくて良いように着なかった。結局、洗ったので、着れば良かった。
それにしても、着替え場所は本当に遠い
序盤は下り基調の高速コース。
外国人多数。
応援がたくさん！
人数が多過ぎて、少し走りにくいかな？
給水は十分
間違えなく特別なレース。
今季ラストのフルマラソン、
東京マラソンが終わりました。
