楽やせレシピ♥︎根菜のグラタン〜米粉ホワイトソース〜

↑食べ盛りの中１の息子のグラタン写真📸

(根菜のグラタン)

材料　

レンコン　

かぼちゃ　

さといも

しめじ

鶏肉

塩麹大さじ1

バター20グラム

米粉大さじ1.5

豆乳200cc

牛乳100cc

マカロニ適量

コンソメ1

①根菜を切る、炒める

一旦どけておく。

同じフライパンでもよいので、

バターを入れて

米粉大さじ１.５杯くらい入れる

豆乳と牛乳で伸ばしていく

（豆乳多め）

コンソメ一個いれて

塩麹を少しいれて混ぜます。

お野菜を戻して煮ます。

マカロニも茹でておきます。

そのあとは根菜ホワイトソースに

マカロニを入れてすこーしグツグツ

ソースを染み込ませて

最後とろけるチーズ🧀をのせて

オーブン180℃で10分前後焼いて

完成です^ ^（お好みの焼き加減にしてくださいませ💕）

ちなみに私はダイエット中ですので

↑私の分はマカロニなし！！！でした💕

（三本ほどはマカロニ食べました^ ^）

家族と同じものを工夫して

食べれるのが楽やせダイエットの

良いところです💓

ぜひ！みなさまもお試しあ〜れ🎶

それではまた〜！