【ラストダイエット♡】ひとくちで私の虜に♪愛され楽やせマダム♡佐藤彩のブログ

自分史上最高のあなたを手に入れるダイエットプログラム。
楽やせ女神佐藤彩が全力でサポート致します♪




ドキドキ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆いつもご訪問くださりありがとうございます。゚・:,。゚・:,。



毎日を楽しく、そして美しく過ごしたい。

女性であれば、そんな願いをもっているはずビックリマーク


でも、もう年齢を重ねているからあせるダイエットは苦しいものと

なかなかその一歩が踏み出せない方も多いのです。


そんなあなたのキレイを応援する おうち耳つぼサロン


コスモスA's butterflyコスモス

楽やせ💛マダム 彩です


ダイエットは苦しいものではありません。


実際に私がサプリなどの力は借りず、

耳つぼで食欲を押さえながら、食生活を見直し、

楽しく美味しく食べながら3か月で-8.2キロのダイエットに

成功した経験を生かし、そのノウハウをお伝えします。


まずは90分のダイエットカウンセリングで


もう一度自分と向き合い、太ってしまった原因や食生活を見直し、

3か月後のなりたい自分の目標をしっかり立てていきましょう

今日からすぐ実行できる楽やせポイントお伝えします。



重たいサナギを脱ぎ捨てるのはなのです。

自分史上最高のあなたを音譜手に入れてくださいね。



90分の楽やせファーストカウンセリング↓↓↓


お申込みはこちら



お問合せ、質問はドキドキ こちらから






テーマ:
 美味しく楽しく食べても、
3ヶ月で-8.2キロ
楽やせマダム♡佐藤 彩です

3か月後
自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の個別
楽やせファースト
ダイエットカウンセリング


最近鏡に映る自分の姿を見て

「 この体型なんとかしないとなぁ」
とつぶやいたあなた。

「でも、40代だから仕方ないわ~」
と思ったあなた!

ちょっと待ってください❗️

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40代はまだまだこれからですよ!

かつて私も見た目や
45歳という年齢から

自分の中の女性としての花は
咲き終わってしまった。
後は枯れていくんだわ…
と感じていました。

そんな時に出会ったのが
「食べるダイエット」
このダイエットが
私の人生を大きく変えたのです。

今となっては「枯れていく?」
なんて考えていた自分はどこへやら
(笑)

こんなに充実した
楽しい毎日が過ごせるなんて
思ってもみませんでした。
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45歳で初デビューした
ミニスカートに
マツエク、ネイル。
中学生の娘も
「ママ 頑張りすぎだよ~」
と言いながらも
嬉しそうです。

「この年でもうダイエットなんて無理よ」

「食べたいもの、我慢するなんて嫌」

「キツイ運動今更したくない!」

そりゃそうです。ごもっともです。

私だって同じ事を思いました。

でもそんな私がたった3か月で
―8.2キロを手にいれたのです。

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変化する自分自身を楽しみながら

年齢に関係なく
こんなに楽して
幸せまで手にできる
楽なダイエットなら

もっとたくさんの女性に
このノウハウを
お伝えしたいと思いました。

「楽やせダイエット」
是非♡自分史上最高の
あなたを手に入れてください。
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楽やせで3ヶ月体重-11.3キロを
手にされたKさまのご感想

「今までやったダイエットが
上手くいかなかったので、
最初半信半疑でしたが

思っていたより食事制限がきつくなく

体重もおもしろいように
落ちたので、楽しくダイエットが
できました!」

とのお声を
頂きました。

今ではKさま オシャレを
思いきり
楽しんでいらっしゃいます♡
過ぎ去った若い頃を
懐かしむより
最高に楽しい今を
素敵に生きませんか?

ご興味のある方は是非
楽やせファーストカウンセリングへ!
ご予約・お問合せはこちら


楽やせダイエットに
出会う前の私は
突然の大きな病気に見舞われ
大がかりな手術&入院。
当時下の息子は
まだ2歳でした。

術後の経過は良かったものの、
身体的にも精神的にも
不安定な毎日。

そんな日々の中、
私を救ってくれたのが
唯一食べる事でした。


1日3食の食事で満足感は
得られているのに
見た目が可愛い
ケーキやチョコレート
菓子パンなど
甘いものを食べると
気持ちが落ち着き、
 
いつしか私の中で
スイーツ=心を満たしてくれるもの
になっていったのです。

そして心の思うままに
食べたいものを
好きなだけ食べているうちに

気づけば
自分史上最大の体重
手に入れてしまいました。

その頃の私は人前に出るのも
恥ずかしく、
私自身、すでに
女性としての人生は終わったと
感じていました。

ブライダルの司会者という
人前で話す仕事を
していたのにも
関わらずスーツ、ワンピース
何を着ても
パンパン&ムチムチ。

鏡を見るのも嫌になり

「このままでは本当にダメだわ~」

「これが噂の2度と元に戻れない
中年太りか~」

と諦めようとした時に
出会ったのです

楽やせダイエットにビックリマーク

それまで ダイエット=我慢
というイメージがあった
私にとって

「食べてもいいダイエット」は
まさに目からウロコ状態。

•食べる事が何より幸せ。

•我慢や辛いことが大嫌い

•三日坊主で飽き性

の私でも頑張れた
ダイエットだったのです。

私の場合、
ストレスもなく
ダイエットに臨んだ3か月間
本当に楽しくて

あんなに落ちこみ
不安だった気持ちまでも
デトックスされたようにスッキリ!



心と体は一つであることを
身をもって実感できたのです。


そして、満たされない心を
埋めるためのスイーツなどを
無理なく手放すことができました。

その結果
3か月でー8.2キロ

 今ではサイズを気にすることなく

 好きなデザインの洋服が着れて

 憧れだったスカートに
トップスをINしたり

 ミニスカートでお出かけしたり、

 去年の夏には20年ぶりに
ビキニにもチャレンジ
することができました。

ご予約・お問合せはこちら

では、なぜ楽やせなのか?

それは、

◎厳しい食事制限がない

◎キツイ運動もない

◎サプリなどの力を借りなくてもOK

◎バランスの良い食事が
自分で作れるようになり、
家族みんなが
HAPPYになる
ダイエット

◎楽やせな食事の仕方を
身につければ
リバウンドも心配ありません。

こんな方におススメします。

無理なく健康的に
ダイエットをされたい方

✅食べることが大好きだけど
痩せたい方

✅自分だけでなく
外食の多いご主人や
お子様の健康も気になる方

✅家族の自慢
「お料理上手な素敵ママになりたい方」

✅キレイを手に入れて
ご主人を見返したい方(笑)

✅産後の体重から
そろそろ産前の体重へ戻りたい方

✅子育てがひと段落して
今度は自分磨きをしたい方

✅これが最後のダイエットにしたい方

✅リバウンドしたくない方
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サロンをオープンした
際にモニター様 第1号として
《楽やせダイエット》に
チャレンジしてくださった
 

リバウンドなし!

嬉しいご感想♪
去年の4月から
佐藤 彩ちゃんご指導のもと、
楽やせモニターをスタート!

夏は最大で11キロまで減り
今はベスト体重を
リバウンドなしで
キープしています♡

体型をキープしているどころか
自分史上最高のキレイを
更新し続けていらっしゃいますよ。

是非❗️楽やせ
ファーストファースト
カウンセリングへ
ご予約・お問合せはこちら

90分の楽やせ
ファーストカウンセリングでは

カウンセリング&
チェックシートから
あなたがなぜ?
望まない体重や
体型を手にしているのか
一緒に読み解いていきます


 
こんな自分になりたい!
いつまでに何キロ痩せたい!など
しっかり目標設定をすることが
大切です

 キレイは耳から
耳には100を超える
ツボがあります。
食べたいストレスや
食欲を抑えるツボなど

ダイエットに関するツボを
刺激することで
食べ過ぎを防ぐ効果がある
耳つぼを体験!
※針などは使用しませんので
痛みはありません

(プチ耳リフレ付き)
90分 ¥6480円 (税込み) ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル

耳つぼでキレイを実感
ダイエットコースと同じ施術を
体験頂きます。
(耳リフレでリフレッシュ。
リフトアップも体感して頂けます)

耳ツボでリフトアップするんですよウインク
リフトアップされた方々はこちら♡



楽やせダイエットは
我慢やキツイを伴わない
楽しみながら
キレイを手にすることができる
安心な食べるダイエットです。
積極的に食べるもの
控えるものが明確になり
ヘルシーレシピも激増

料理の腕前も上がったとの感想も続出!
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《赤味噌のビーフシチュー》

バランスの良い食事を摂りながら
生活習慣を見直し
変化していく
自分にワクワクしながら
ダイエットができたら
はこちら

・今まで仕事一筋に
生きて来られたあなたへ

・自分よりもまずは家族第一で
一生懸命子育てを
頑張ってこられたあなたへ

・もうこの歳だから・・・と
遠慮がちなあなたへ

キレイを手にいれるのに
年齢制限はありません。

重たいサナギを脱いで
心身ともに健やかに!

毎日を楽しく
ワクワクして生きませんか?

見た目が全てとは言いません。
でも、理想の体型を
手に入れることができたら、
今よりもっと
自分を好きになるはずです。

自分ってけっこう
イケてるかも!って
気持ちにもなるものです。

私もやればできるんだ!って
自信だってつくのです。

そして,周りから

「なんだかキレイになったね~」

って言われて
「あら、そうかしら?」

なんて笑顔で応える頃
もうあなたは
自分史上最高ハート
手に入れているのです。
ダラダラと長いスパンの
ダイエットは、
長続きしません。

ちろん個人差はありますよ。

でもまずはたった3ヶ月
一緒に頑張ってみませんか?

夏に向けて
今からラクに楽しく
いきましょう❤️

あなたの痩せスイッチは私、
楽やせマダムが
しっかり入れさせて頂きます。
image 
おまちしています!
90分の楽やせファーストカウンセリングへ
ご予約・お問合せはこちら
おうちダイエットサロンA’s Butterfly 

場所❄JR新小岩より徒歩15分ほど。バス7分。

営業時間❄月、水・金 10時~5時 土曜.日曜も相談可能です (女性専用・完全予約制)上記の日程、お時間以外でご予約希望の方はご遠慮なくお問合せくださいませ。

自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の楽やせダイエットカウンセリング!

予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第2希望までお知らせください。

* ご予約・お問合せはこちら*

お待ちしております。


 



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おはようございます
楽やせマダムです!

すっかり秋めいてきて
スーパーには
秋の食材がたくさん

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中でも今年は不漁といわれている

さんま!

が気になって、まだまだお高いわー
と思いながらも  昨日も2尾だけ
買っちゃいました。

だけど、我が家は4人家族!

少しずつ秋を味わおう

そう思って夜ご飯を考えました。

そして出来上がったのがこちら

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秋刀魚とシメジの秋ご飯

雑穀をまぜたお米に 塩を少々、お酒を少々振り入れごはんを炊きます。

シメジ1パックに 水20cc お醤油、酒、みりんで味付けをして、してしんなりするまで煮る。

炊き上がったご飯にシメジを入れて混ぜる。
私はシメジのお汁も少しいれました。

ほぐした秋刀魚を載せてスダチを添える。
お好みで黒塩ゴマなど。。。

この方法ですと、少量でも秋刀魚を美味しく味わうことができますね〜

すごく美味しかったですピンクハート

それではさんまの栄養価と美味しい秋刀魚の
選び方についてのプチ知識です。


流れ星栄養価

必須アミノ酸をバランスよく含んだ
良質のタンパク質はもちろん、

血液をサラサラにするEPA

貧血に良い鉄分

ビタミンA.D

頭が良くなると言われているDHA

一部を紹介してもこんなに上がるので

秋を代表する秋刀魚は

子供からお年寄りまで
効果の高い食材

といえますね!


では次に『新鮮な秋刀魚の選び方です』

  1. 頭から背中にかけて盛り上がり、厚みのあるサンマの方がより脂が乗っています。
  2. 魚は内臓から悪くなるので、お腹が硬いサンマの方が新鮮ウインク
  3. 黒目の周りが濁ってなく、透明で澄んでいる
いかがでしたか?

本日は秋刀魚についてのプチレクチャー
でした❣️

皆さんもこの秋、秋刀魚をたくさん召し上がってくださいね!

さて、食欲の秋に突入おねがい
本格的な忘年会シーズンが来る前に
ダイエットはじめませんか?

この秋は痩せる家庭教師として
オーダーメイド、あなただけのダイエット
プログラムを作り応援します♡

おうちダイエットサロン
A’s Butterfly 


場所☆JR新小岩よりバス6~7分。

自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の楽やせダイエットカウンセリング!詳しくはこちら

予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第3希望までお知らせください。
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こんにちは!
楽やせマダムのブログへようこそ。

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今朝、長野から黄金桃が届きました💗
毎年この時期にお取り寄せしてるんです。

あまりにも美味しいんでラブラブラブ

黄桃ってよく缶詰になってるでしょ!
あれはね、ほとんど、中国産とか。

一度是非、フレッシュな黄桃食べて見てください。

もう、本当に

美味しいんです💗

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こちらは白桃。
黄桃との違いを比べてみますと、
白桃は果汁が多くて柔らかくジューシー

一方黄桃は果肉も少し固くてもっちり、
果肉の中に果汁を溜め込んでいるといった
感じです。

で、私は断然、黄桃派

ですので、一年に一度夏の終わりに
大好きな桃を味わい尽くすのです!

なんて贅沢!!!

ところでこんなに可愛い姿形の桃ですが
様々な栄養がバランスよく含まれてるって
ご存知でしたか?

まず桃には🍑

ペクチンという食物繊維の一種である
栄養がふくまれており、腸内の乳酸菌を増やし
腸の調子を整えます


カリウムはミネラルに分類してされるのですが、桃にもカリウムが!カリウムは体内の余計な塩分を出す働きあり。むくみも解消します。

カテキンって緑茶に含まれている成分
として有名ですが、なんと桃にも!
強い抗酸化作用のあるカテキンは
老化防止。がん予防、免疫を高めてくれるのです

そのほか冷え性や、貧血にも効果的♡
体を温める温める作用もあるので、
クーラーの中で過ごす女性の皆さんも
残暑が厳しいこの季節
桃を食べてパワーアップしてくださいね!

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少し固そうな桃ですが、一つだけ食べれそうなももが♡ではそろそろいただきまーす。

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こんにちは!
楽やせマダム ですウインク

今年の夏は焦りました私。

毎年行う梅干し作り

すごく出遅れてしまって。。。

梅が届いたのがもう7月も終わりの頃
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取り寄せた梅を追熟させてかわいい
オレンジ色になるのを待ったら
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ていねいに一つ一つ洗って芯を取り
焼酎で転がすように洗って漬け込みます

我が家は友人(みちよさん)に教えて頂いた

塩加減10パーセント
氷砂糖 10パーセント

で漬け込みます。


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重石を載せて漬け込んだら梅酢が上がってくるのを待ちます。
この間に氷砂糖を少しずつ投入

梅酢が上がってる写真がな、ないあせるあせる
すみません笑い泣き笑い泣き笑い泣き

たっぷりな梅酢が上がったら
土用干し

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お天気の良い3日間を見つけて干します
今年はなかなか連続で晴れずきつかったです

そして

まろやか梅干し29年度版♡
150粒のできあがり
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さて、前置きながくなりましたが、
今日は写真左の

梅酢についてのお話です。

そもそも梅干しっていつから食べられてるの?
なんて考えてもみなかったのですが(笑)

どうやら奈良時代以前だとか。

梅干しを作る過程で自然にできちゃう
この梅酢は、まさに自然食品

一般的な醸造酢と違い、クエン酸や
ポリフエノールが豊富♡

体にいいとは思ってましたが
アンチエイジングに良い!
と知り大興奮ラブラブ

その効果とは!?

梅酢のクエン酸効果がすごい

食べた物を中性脂肪として残さないように
してくれるんです!
疲労回復にも効果的♡
肝臓の動きも助けてくれるし、殺菌効果も
あるんです。


梅酢には美肌効果も!

夏は特にキツイ紫外線。
あたると、毛細血管が傷つき
肌が老化し、シワ、たるみの原因になります。

梅酢には紫外線に対して、光免疫抑制作用への改善効果もあるとか。

ダイエットにも!
血液をサラサラにしてくれるから
代謝もアップ。

整腸作用もあるから便秘解消で
デトックス効果あり。


なんだか、とっても嬉しい梅酢

昨晩は旦那さんが

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ロックで飲んでおりました。

『このフレッシュなすっきり感がたまらないー』

なんて言いながら(笑)

私はランチタイムに
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サラダのドレッシングとして
頂きました♡

梅酢+塩胡椒+アマニオイル+醤油少々

あっ、左の黒のお皿は子供のリクエストで
きな粉餅ですウインク

もちろん、梅干しにも同じ成分が
含まれているので、残暑バテ予防に
召し上がってくださいね〜

そして、梅干しの副産物

梅酢もすごい効果を持ってますので
是非味わってほしいです

来年梅干し作りに
チャレンジしませんか?

意外と簡単で楽しいのですよー



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お久しぶりです!
楽やせマダムの佐藤です。

お盆休みを京都で過ごしました。
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京都で、毎年恒例の行事といえば

同期会♡

20歳そこそこで出会った私達も
約30年近くたった今ではほぼ、

おばちゃんガーン

ではないから焦るんですー

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アラフィフですが、皆若い!
同期の中の
20歳を過ぎたお嬢さんも参加♡
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今回は滋賀県の雄琴でuchiカフェという
ヘルシーで美味しい大人気カフェのオーナー

えりちゃん宅のベランダでバーベキュー


旦那様が愛情込めて焼き焼きしてくださった
美味しいお肉をたべながら、
私決めたんです!

『これ以上見た目年齢は
年とらないよ』って

ただ、若返りの薬があるわけでもないし。。。

だったら、
本格的にスムージー生活
始めてみようかとウインク

少し最近便秘がちなので

腸内環境も整えたいなぁと!

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基本的には3種類の果物と1種類の葉物
そしてお水を私の場合は150ccほどで作ります。

あまり果物も何グラムかは測ったりせず
適当に(笑)葉物は1リットル作る場合は、
1束の半分ほどまでを目安に入れています。


以前は健康に良いからと、豆乳やヨーグルト
きな粉に、甘酒なんかも混ぜていましたが、

今は消化のスピードが良いので、水分は水のみで
作っています!


今朝のおめざスムージーは
小松菜3分の1
バナナ、パイナップル、りんごです🍎
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ジョッキにいっぱい飲みました。
好きなだけ飲んでいます。

ところで、今日は
スムージーの5つの効果
をお伝えします。

1.美肌効果

スムージーの野菜や果物のビタミンCが
美肌を作ります

2.便通改善効果

食物繊維が豊富で腸の働きを良くし、
便秘を解消する,野菜や果物の酵素で
腸に溜まった老廃物も取り除いてくれる。

3.血液サラサラ効果

葉物野菜のクロロフィルが、血液中の血栓を
防ぐ。

4.ダイエット効果

朝食などに取り入れることで、血糖値の
上昇を押さえて太りにくい体に!

5.むくみ解消効果
野菜や果物の中のカリウムには
利尿作用があり、むくみを予防してくれます。


嬉しいことだらけのスムージーラブ
皆さんも一緒にはじめてみませんか!

お友達がスイカを入れるととても
美味しい♡と教えてくれました
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スーパーからスイカがなくなるのも
もうすぐですね。

さっそくやってみようっとラブラブ


食欲の秋に向けてダイエットを始めたい方。
是非ファーストカウンセリングに
お越しくださいね♡


おうちダイエットサロン
A’s Butterfly 


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