【ラストダイエット♡】ひとくちで私の虜に♪愛され楽やせマダム♡佐藤彩のブログ

【ラストダイエット♡】ひとくちで私の虜に♪愛され楽やせマダム♡佐藤彩のブログ

自分史上最高のあなたを手に入れるダイエットプログラム。
楽やせ女神佐藤彩が全力でサポート致します♪




ドキドキ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆いつもご訪問くださりありがとうございます。゚・:,。゚・:,。



毎日を楽しく、そして美しく過ごしたい。

女性であれば、そんな願いをもっているはずビックリマーク


でも、もう年齢を重ねているからあせるダイエットは苦しいものと

なかなかその一歩が踏み出せない方も多いのです。


そんなあなたのキレイを応援する おうち耳つぼサロン


コスモスA's butterflyコスモス

楽やせ💛マダム 彩です


ダイエットは苦しいものではありません。


実際に私がサプリなどの力は借りず、

耳つぼで食欲を押さえながら、食生活を見直し、

楽しく美味しく食べながら3か月で-8.2キロのダイエットに

成功した経験を生かし、そのノウハウをお伝えします。


まずは90分のダイエットカウンセリングで


もう一度自分と向き合い、太ってしまった原因や食生活を見直し、

3か月後のなりたい自分の目標をしっかり立てていきましょう

今日からすぐ実行できる楽やせポイントお伝えします。



重たいサナギを脱ぎ捨てるのはなのです。

自分史上最高のあなたを音譜手に入れてくださいね。



90分の楽やせファーストカウンセリング↓↓↓


お申込みはこちら



お問合せ、質問はドキドキ こちらから






テーマ:
見た目年齢-10歳を目指すダイエット!
楽やせマダム 佐藤 彩です。


7月の3連休は猛暑と言われてたけど
やっぱり暑い〜
朝からジリジリのお天気。


太陽の日差しを浴びながら
朝から自転車で駅へ向かう私。

今日は楽しみにしていた
つなこ先生のスタジオにて

ちぎりパンのレッスン!

先月新宿御苑で開催した
クッキングパーティ♡

男性はワインを持ち寄り
女性はその場でクッキング!

とても楽しく美味しいイベントでした。


その時に参加頂いた

パン教室の先生  つなこさんが
ちぎりパンを焼いて
持ってきてくださったのですが


そのパンがあまりにもおいしくて
友達とのプライベートレッスンを
お願いしたのです。

つなこさんの神奈川のスタジオは
私の住む新小岩からは
往復3時間の距離。

だけど

フワフワ柔らか ちぎりパンは
一度食べたら
恋しちゃうほど美味しくて❤️

だから往復3時間の距離もなんのその
へっちゃらです。




4人集まればプライベートレッスン
してもらえるのです。


バターが入ったパン生地は
最初なかなか捏ねるのが難しかったけれど
愛するちぎりパンのために頑張りましたよ


そしてそしてこのパンが

見事に焼きあがりました

私はパンの形成を
コッペパンと
ハンバーガーのバンズにしました。

ご用意いただいたランチも
野菜いっぱいでヘルシー


さてと、明日の朝は焼きあがったパンを
家族で囲んで朝食

コッペパンに何を挟もうかな

あー今から明日の朝ごはんが楽しみ❤️

テーマ:
目指せ!見た目年齢マイナス10歳♡
楽やせマダム こと  佐藤  彩です。

毎日暑ーいですね

すでに夏バテしていらっしゃいます?

もう?

まだまだ夏は長いですよー(笑)

最近の私は、お盆休みまでに
マイナス2キロ目標を掲げ頑張っています。

なぜって???

それは毎年お盆に開かれる
年に一度の
同期会のために。

嫁入り前まで5年お世話になった会社の
同期とは今でも仲良しです。

何十年経ってもありがたいですね♡

そんな仲間には毎年
私の帰省に合わせてもらい
京都で会うのですが。。。

皆さんセレブで〜美しいのです♡
余裕で

見た目年齢-10歳クリアしてます

だから、私も負けてはいられません!

頑張らねば!!!

その時に着たい服もありますし
どうせなら美しく着こなしたい。


ダイエットを始める前に
目標を立てることはとっても効果的です。

どちらかといえば何キロ痩せる!
というより 

痩せて何がしたい。  

痩せて誰に会いたい。

どんな服を着てどんな場所に出かけたいのか。

どんどん瞑想することが大切です。

そうは言っても

食べるのを我慢するダイエットは
避けたいですよね。

お腹は空くのが当たり前なんですもの。


しかもこれだけ暑いと
何か辛くて刺激的な

そう!


カレーなんかが食べたくなるんです。

カレーは太るわよー!

と思われたあなた。


確かに市販のルーがねぇ。

悲しい事にほぼ、
化学調味料と
トランス脂肪酸でできております。

だけどね、そんな悪いことばかりじゃないです
野菜やお肉を切って煮込むだけだから  
簡単なのです。

毎日お仕事で忙しいママには
嬉しいメニューです。

だから市販のルーで作るカレーに
あなたらしさをちょいと
プラスするのはどうですか?

私が今回作ったカレーは納豆カレー。

まずカレーをかけるご飯。
ご飯をたくさん食べる代わりに
納豆をプラスしてみました。

また、カレーに手をつける前に
お腹が満たされることで食べすぎ予防に。

サラダにはキャベツの千切りと
摘みたてトマト。
噛むことで満腹感を感じるように
するのです。

サーモン、自家製鶏ハム
ポーチドエッグなどの
高タンパク低カロリーの
タンパク質もプラスして。

たんぱく質は、
筋肉や血液、髪や爪なども
形成してくれるので
意識して摂りたいですね。

そして、小松菜としめじをルーに
どっさり入れたら

納豆カレーの出来上がり。
市販のルーを少なめにして
麺つゆ少々。

少しサラサラした

スープ風のカレーが
納豆ごはんに合いますよー!

このカレーでおデブに
なる気がしません。

食べたいものを工夫しながら
ストレスフリーでダイエット

夏カレーを是非どうぞ♡

おうちダイエットサロン
A’s Butterfly 


場所☆JR新小岩よりバス6~7分。

自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の楽やせダイエットカウンセリング!詳しくはこちら

予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第3希望までお知らせください。
* ご予約・お問合せはこちら* 

お待ちしております。


 

















 美味しく楽しく食べても、
3ヶ月で-8.2キロ
楽やせマダム♡佐藤 彩です

3か月後
自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の個別
楽やせファースト
ダイエットカウンセリング


最近鏡に映る自分の姿を見て

「 この体型なんとかしないとなぁ」
とつぶやいたあなた。

「でも、40代だから仕方ないわ~」
と思ったあなた!

ちょっと待ってください❗️

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40代はまだまだこれからですよ!

かつて私も見た目や
45歳という年齢から

自分の中の女性としての花は
咲き終わってしまった。
後は枯れていくんだわ…
と感じていました。

そんな時に出会ったのが
「食べるダイエット」
このダイエットが
私の人生を大きく変えたのです。

今となっては「枯れていく?」
なんて考えていた自分はどこへやら
(笑)

こんなに充実した
楽しい毎日が過ごせるなんて
思ってもみませんでした。
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45歳で初デビューした
ミニスカートに
マツエク、ネイル。
中学生の娘も
「ママ 頑張りすぎだよ~」
と言いながらも
嬉しそうです。

「この年でもうダイエットなんて無理よ」

「食べたいもの、我慢するなんて嫌」

「キツイ運動今更したくない!」

そりゃそうです。ごもっともです。

私だって同じ事を思いました。

でもそんな私がたった3か月で
―8.2キロを手にいれたのです。

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変化する自分自身を楽しみながら

年齢に関係なく
こんなに楽して
幸せまで手にできる
楽なダイエットなら

もっとたくさんの女性に
このノウハウを
お伝えしたいと思いました。

「楽やせダイエット」
是非♡自分史上最高の
あなたを手に入れてください。
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楽やせで3ヶ月体重-11.3キロを
手にされたKさまのご感想

「今までやったダイエットが
上手くいかなかったので、
最初半信半疑でしたが

思っていたより食事制限がきつくなく

体重もおもしろいように
落ちたので、楽しくダイエットが
できました!」

とのお声を
頂きました。

今ではKさま オシャレを
思いきり
楽しんでいらっしゃいます♡
過ぎ去った若い頃を
懐かしむより
最高に楽しい今を
素敵に生きませんか?

ご興味のある方は是非
楽やせファーストカウンセリングへ!
ご予約・お問合せはこちら


楽やせダイエットに
出会う前の私は
突然の大きな病気に見舞われ
大がかりな手術&入院。
当時下の息子は
まだ2歳でした。

術後の経過は良かったものの、
身体的にも精神的にも
不安定な毎日。

そんな日々の中、
私を救ってくれたのが
唯一食べる事でした。


1日3食の食事で満足感は
得られているのに
見た目が可愛い
ケーキやチョコレート
菓子パンなど
甘いものを食べると
気持ちが落ち着き、
 
いつしか私の中で
スイーツ=心を満たしてくれるもの
になっていったのです。

そして心の思うままに
食べたいものを
好きなだけ食べているうちに

気づけば
自分史上最大の体重
手に入れてしまいました。

その頃の私は人前に出るのも
恥ずかしく、
私自身、すでに
女性としての人生は終わったと
感じていました。

ブライダルの司会者という
人前で話す仕事を
していたのにも
関わらずスーツ、ワンピース
何を着ても
パンパン&ムチムチ。

鏡を見るのも嫌になり

「このままでは本当にダメだわ~」

「これが噂の2度と元に戻れない
中年太りか~」

と諦めようとした時に
出会ったのです

楽やせダイエットにビックリマーク

それまで ダイエット=我慢
というイメージがあった
私にとって

「食べてもいいダイエット」は
まさに目からウロコ状態。

•食べる事が何より幸せ。

•我慢や辛いことが大嫌い

•三日坊主で飽き性

の私でも頑張れた
ダイエットだったのです。

私の場合、
ストレスもなく
ダイエットに臨んだ3か月間
本当に楽しくて

あんなに落ちこみ
不安だった気持ちまでも
デトックスされたようにスッキリ!



心と体は一つであることを
身をもって実感できたのです。


そして、満たされない心を
埋めるためのスイーツなどを
無理なく手放すことができました。

その結果
3か月でー8.2キロ

 今ではサイズを気にすることなく

 好きなデザインの洋服が着れて

 憧れだったスカートに
トップスをINしたり

 ミニスカートでお出かけしたり、

 去年の夏には20年ぶりに
ビキニにもチャレンジ
することができました。

ご予約・お問合せはこちら

では、なぜ楽やせなのか?

それは、

◎厳しい食事制限がない

◎キツイ運動もない

◎サプリなどの力を借りなくてもOK

◎バランスの良い食事が
自分で作れるようになり、
家族みんなが
HAPPYになる
ダイエット

◎楽やせな食事の仕方を
身につければ
リバウンドも心配ありません。

こんな方におススメします。

無理なく健康的に
ダイエットをされたい方

✅食べることが大好きだけど
痩せたい方

✅自分だけでなく
外食の多いご主人や
お子様の健康も気になる方

✅家族の自慢
「お料理上手な素敵ママになりたい方」

✅キレイを手に入れて
ご主人を見返したい方(笑)

✅産後の体重から
そろそろ産前の体重へ戻りたい方

✅子育てがひと段落して
今度は自分磨きをしたい方

✅これが最後のダイエットにしたい方

✅リバウンドしたくない方
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サロンをオープンした
際にモニター様 第1号として
《楽やせダイエット》に
チャレンジしてくださった
 

リバウンドなし!

嬉しいご感想♪
去年の4月から
佐藤 彩ちゃんご指導のもと、
楽やせモニターをスタート!

夏は最大で11キロまで減り
今はベスト体重を
リバウンドなしで
キープしています♡

体型をキープしているどころか
自分史上最高のキレイを
更新し続けていらっしゃいますよ。

是非❗️楽やせ
ファーストファースト
カウンセリングへ
ご予約・お問合せはこちら

90分の楽やせ
ファーストカウンセリングでは

カウンセリング&
チェックシートから
あなたがなぜ?
望まない体重や
体型を手にしているのか
一緒に読み解いていきます


 
こんな自分になりたい!
いつまでに何キロ痩せたい!など
しっかり目標設定をすることが
大切です

 キレイは耳から
耳には100を超える
ツボがあります。
食べたいストレスや
食欲を抑えるツボなど

ダイエットに関するツボを
刺激することで
食べ過ぎを防ぐ効果がある
耳つぼを体験!
※針などは使用しませんので
痛みはありません

(プチ耳リフレ付き)
90分 ¥5000円 (税込み) ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル ナチュラル

耳つぼでキレイを実感
ダイエットコースと同じ施術を
体験頂きます。
(耳リフレでリフレッシュ。
リフトアップも体感して頂けます)

耳ツボでリフトアップするんですよウインク
リフトアップされた方々はこちら♡



楽やせダイエットは
我慢やキツイを伴わない
楽しみながら
キレイを手にすることができる
安心な食べるダイエットです。
積極的に食べるもの
控えるものが明確になり
ヘルシーレシピも激増

料理の腕前も上がったとの感想も続出!
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《赤味噌のビーフシチュー》

バランスの良い食事を摂りながら
生活習慣を見直し
変化していく
自分にワクワクしながら
ダイエットができたら
はこちら

・今まで仕事一筋に
生きて来られたあなたへ

・自分よりもまずは家族第一で
一生懸命子育てを
頑張ってこられたあなたへ

・もうこの歳だから・・・と
遠慮がちなあなたへ

キレイを手にいれるのに
年齢制限はありません。

重たいサナギを脱いで
心身ともに健やかに!

毎日を楽しく
ワクワクして生きませんか?

見た目が全てとは言いません。
でも、理想の体型を
手に入れることができたら、
今よりもっと
自分を好きになるはずです。

自分ってけっこう
イケてるかも!って
気持ちにもなるものです。

私もやればできるんだ!って
自信だってつくのです。

そして,周りから

「なんだかキレイになったね~」

って言われて
「あら、そうかしら?」

なんて笑顔で応える頃
もうあなたは
自分史上最高ハート
手に入れているのです。
ダラダラと長いスパンの
ダイエットは、
長続きしません。

ちろん個人差はありますよ。

でもまずはたった3ヶ月
一緒に頑張ってみませんか?

夏に向けて
今からラクに楽しく
いきましょう❤️

あなたの痩せスイッチは私、
楽やせマダムが
しっかり入れさせて頂きます。
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おまちしています!
90分の楽やせファーストカウンセリングへ
ご予約・お問合せはこちら
おうちダイエットサロンA’s Butterfly 

場所❄JR新小岩より徒歩15分ほど。バス7分。

営業時間❄月、水・金 10時~5時 土曜.日曜も相談可能です (女性専用・完全予約制)上記の日程、お時間以外でご予約希望の方はご遠慮なくお問合せくださいませ。

自分史上最高のあなたを手に入れる
90分の楽やせダイエットカウンセリング!

予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第2希望までお知らせください。

* ご予約・お問合せはこちら*

お待ちしております。


 




テーマ:
こんにちは!

美味しく楽しく食べてダイエット♡

楽やせマダムの佐藤彩です

とにかく食べることが大好きな私。

アラフィフ世代ですから、
若い頃のように

食べすぎてもアンパンマンのように
顔がパンパンに膨れることはなく

お腹周りにお肉がついてしまいます。

だけど好きなものは好き❤

特にパンは大好きです。

ダイエットと考えると
小麦に含まれている
タンパク質の一種
グルテン
血糖値を急激に上げるため
食べすぎるとよくありません。

だけど一切食べないや

辞めてしまう事は無理😅

だから最近の私は
毎朝のパンを週に半分に減らしています。

さらに食べる時には前よりも
こだわってパンを選ぶようになりました


私の住む街
新小岩のオルジュさんは
とても、人気のあるパン屋さん

この看板が目印です。

安心安全のパン

11時の開店と同時にお店がオープン。
今日はパンドミーを求めて
開店前に並びました。

ダイエットをする前の
40年間はパンの材料など見向きもせず

近くのスーパーや
コンビニで買うのが当たりまえに
生きてきました。

子供にも菓子パンや
惣菜パンを与えていました。

ある時 ラ〇チパ〇ク という
サンドイッチ型のパンが
ジャムやソースなどを保管している
引き出しの中から出てきたんです。


あらっ、どうしてこんなところに!
食べちゃおう

と袋を見てびっくりガーンガーンガーン

それは賞味期限を1ヶ月も過ぎていたのです。

なのになのにー。

ピカピカで真っ白。

カビも生えていない!

流石にその時に初めて気づいたのです。

そのパンが、どうしてそんなに
綺麗なのか。

そして、子供の朝ごはんにと
手軽に買っていたそのパンは
以来口にしていません。

さて、今日は
パンドミーの他に

塩パンと
チーズクロワッサンを仕入れました。


家に戻り温かいカフェオレと
たっぷりサラダに
手作りの生ハム
ゆでたまごをお皿にのせたら

ランチタイムの始まり始まり。

パン好きな方へ

パンを美味しく頂くために

パンを諦めて食べないのではなく

一緒に食物繊維を食べてくださいね。

そうです!

プラスの発想で

パンとコーヒーで朝の朝食を済ませている方は

是非サラダをプラス。

食物繊維が血糖値の上昇を
緩やかにしてくれますよ!

そしてよく噛み
温かい飲み物と召し上がってくださいね。

幸せなランチタイム
午後からも頑張れそうです

おうちダイエットサロン
A’s Butterfly 


場所☆JR新小岩よりバス6~7分。

自分史上最高のあなたを手に入れる
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テーマ:

こんにちは!

楽やせマダムでございます。
 
あなたはパン派?
ご飯派?
 
私はどちらも大好き❤
とても甲乙つけられません
 
そんな食いしん坊の私は
この週末とんでもなく
美味しいパンを食べてきました!
 


左から和子さん、つなこさん、楽やせマダム
 
さて、とんでもなく!!!
美味しいパンを作られるのは
真ん中でビザ生地を持っているつなこさん。
 
以前からFBでつなこさんの焼いたパンを
いつか食べてみたいと
夢見ていた私。


 
その夢が
かなったんですラブ
 
 
なんとFBで
『パンバイキング』という
ステキな企画をなさっているのを
見つけて、即お申込みしました。
 
そして、待つこと1ヶ月!
 
ついについに来ました
 
つなこのパンバイキングパン
 
ヤッホー
 
お天気も最高だし
朝ごはんも抜いたし
準備オッケーOK
お腹をすかせて
行って参りました。
 
 

笑顔で迎えてくださった
つなこさん。
 
はじてましてなのに
とっても気さくで暖かく
すぐに仲良くなれそうな予感❤️
studio☪️tunakoismと名付けられた
 
ステキなキッチンスタジオには
すでに焼きたてのツヤツヤ
クロワッサンがずらり。
 
 
🥐私大好きなのー
 
なんせ、つなこ先生はパン職人歴
16年なんですよ!
 
16年!
筋金入りでございます。
 
スタジオの中には
パンバイキングだけあって
たくさんのパンがずらり

しかもこれらのパンは
🇫🇷フランス製の小麦(ドヌール)で作られた
天然酵母のパン
 
パンからほのかに香る柑橘系の香りは
オレンジやリンゴで発酵させた酵母が使われているから。
 
農薬が使われていない果物などで
作られるため、何より安心で安全な
材料で作られたパンなのです。
 
ここで、天然酵母がなんぞや?
と質問してしまった私ですので
 
よくわからないーという方のためにも
 

天然酵母パン

 果物や穀物に付着している酵母に小麦粉などの穀物粉と水を加えて培養を繰り返し、“発酵種”がパンづくりに使用されます。酵母の他に乳酸菌などの微生物が増殖して、通常のパン以上に独特な風味、香り、食感があります。

 
 
 
 
 
 
 
 
さて、続いてはピザの登場。
手作りのトマトソースにモッツァレラ。
焼き上がりにバジルをたっぷり。
よくぞまぁこれほどたくさんのパンを
用意してくださいました。
 
そこにすでに大きな愛情を感じます。
 
だってパン作りって仕込みが大変なんですもの。
ましてや、何日もかかる天然酵母ですよ。
 
食べる前からつなこさんへ
感謝の思いが溢れます。
 
 
さて、いよいよです。
頂きまーす!

テーブルコーデも可愛くて感動です。
 

サラダと鶏とサイコロ野菜のスープも!
お肉料理はラム肉。
だけど、クミンパウダー効果で
お肉の臭みはまったくありません。
最初のパンはやっぱりこれ!
クロワッサン🥐

 
一口食べるとその食感の虜になりました。
 
いつものクロワッサンと全然違う。
かみごたえがあるというか、
弾力もあり、
 
こんな食感はじめて❤️❤️❤️
 
これは、もう食べて頂くしかない。
いや、たくさんの方に是非食べて頂きたい。
 

山梨から来られた和子さんが
お庭から摘んで来られたミントティが
信じられないくらい美味しくて。
 
何度お代わりしたかなぁ。
 
つなこさんの作る
シンプルだけど
味わい深い天然酵母のパンの
魅力に取り憑かれた私。
 
本当たくさんの方にこのパンを
食べて頂きたいなぁ♡
 
だって本物のパンに
出会ってしまったんですもの。

最後はパンを手に笑顔ではい、ポーズ
 
愛情いっぱいのおもてなしをしてくださった
つなこさん、
パンバイキングまたの開催を
心待ちにしています!
 
そして、ご一緒させていただいた和子さん
大切に育てられたミントのハーブティ
最高でした。
 
 
思わずまたレッスン開催してください!と
頼み込んだら、4人集まったら
開催してくださるとの返事が♡

嬉しすぎる❤️

また絶対に来たいなぁ。

そんな心も体も大満足な一日を
すごせました。

つなこさん、
ありがとうございました。


 
 
 
 
 
 
 

 

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