薬剤師×エステ社長の
あゆみんです♪
今日は、朝の5時50分から
60分朝ウォーキング🏃♀️🔥
朝ごはん♪
12時ジムで筋トレ30分
ランチ♪
合間は、SNSの発信✨を
朝ご飯は、
いちご、バナナ、ヨーグルト、
胡桃、オートミール、蜂蜜を食べましたが。。
"糖質が多い〜！"😭
とゆきさんよりアドバイス頂いたので、
（有難い💕🙏🙏）
明日からの朝ごはんは
バナナ＆ヨーグルト（蜂蜜無し）
にします！🔥
お昼ご飯は、、、、
牛肉＆ブロッコリー🥦💕（Uber）
ブロッコリーと牛肉だけでは、
"便秘を引き起こす可能性が！"🤭
"お昼は糖質をしっかり摂ること！"
と、またまた的確なアドバイスを
いただき🙏💕💕💡
今度は、糖質を追加することに✨✨✨❣️
ゆきさんって、プロのトレーナーさんより凄いんです！！🤭😭🙏🙏
アドバイスしてくださる度に
感動してます😭💕💕
ダイエットは、ただ、
食事量を減らせば良い？
という風に、
思われている方も
多いかもしれませんが🥺💦
（過去のわたしは思ってました。。。🙈）
実際は、それでは全然痩せなくて。。。。
痩せても、その後リバウンド💦してしまう
ということを
ゆきさんのダイエット指導を受けながら
学びました🙈💕
ダイエット＝美を磨くこと💕
当たり前の基準を
変えることが、
理想の自分に近づける秘訣🔥
ということも教えていただき💕🙈
ゆきさんからのアドバイスを
習慣化することを目的にしてます✨✨🙏
私は、美を磨くことが、
毎日楽しい〜です💕😍
昨日は、オンリーワン継続生のみんなにも
最近の私のダイエットのこと、
美容情報をいち早くシェア✨✨しましたよ♪
ただ、ビジネスができる女性ではなく
美しく成功する女性
を育成することが心からの喜び〜😭💕💕
私自身もこれからも
体現していきます😉❣️❣️
意識から丸ごと変えて、
今日も美しく生きよう〜☺️✨✨💖
⭐️オンリーワン♡
ビジネス継続講座第二期
早割は、明日（5/25）まで‼️
です💡
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