いつもご訪問くださり、ありがとうございます
ひらいて生きると世界が変わる
アラフォーOL ayanoです
私の自己紹介はこちら♡
パワハラを自分が引き寄せたと思った理由♡
自愛力ノート実践講座をご案内中♡
昨日の記事に書きましたが
モヤモヤするとか感情に揺さぶられることって
日常にたくさんありますよね。
ジェットコースターみたいに揺れ動く
自分の感情を
どうにかコントロール出来るようになりたい
と昔から思ってました。
絶叫マシンは苦手♡ディズニーランドのジェットコースターも乗れません笑
そのうち感情を抑えるようになって
だんだん見ないようにするクセがついて
自分の気持ちがよく分からなくなり…
それすらも自分で気付かなかった
自愛力ノートでは
自分の感情を書き出すステップがありますが
最初は全然書けなくて
書き出せるようになってからは
自分の感情をきちんと自覚出来るようになりました。
でもね
感情の波が全く無くなる
わけではない。
少なくはなりますよ♡
奄美大島の波。穏やか。。
それでも
自愛力ノートをしていて
感情との向き合い方が分かってきました。
自愛力ノートを書いていると
自分の感情は、自分の勝手な思い込みから
生まれていることが分かります。
それに気付くとね
自分の感情を
自分で引き受けられるように
なるんですよ。
人様のせいにしたり
ずっと誰かをうらやんだり…
そういうことが確実に減ります
引き受けるということは
その感情を否定しないということでもある。
自分を否定しないということと同じ。
それって自分を愛することでもありますよね。
感情に振り回されがちなあなたは
自分の感情を引き受けられるようになると
もっと生きるのがラクになるかも♡
どんな感情もドンと来い！
で行こう♡
今日もここまでお読みくださり、ありがとうございました♡
見つけてくださったご縁にいつも感謝です