続きです
トトロを後にしてさらに北上‥‥‥緩斜面の後は延々ダウンヒル
そして到着
『道の駅 美山ふれあい広場』
この先のかやぶきの里には何回も行ってるのに‥‥‥ここは何気に初めて寄りました（笑）
そしてここに来たらやはり美山ジェラートっすよね (｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
素直に1番人気と書いてあったミルクジェラート(´∀｀)
たくさん種類あったので次回はカフェオレとかキャラメルとか敢えてのバニラとか試してみたい
たくさん種類あったので次回はカフェオレとかキャラメルとか敢えてのバニラとか試してみたい
ちなみにジェラートの向かいには焼きもの系の店あっておやきも気になった
そして坊君（レースでの知り合い:人外の速さ
）は向かいのコロッケが外せないらしい‥‥‥今度食べてみよかな
）は向かいのコロッケが外せないらしい‥‥‥今度食べてみよかな美山の道の駅からは日吉方面へ帰路に‥‥‥途中で80号へ抜けて丹波方面に
（こっちの方が車少なくて走りやすいから
）
）そして本日３つ目の道の駅、
『道の駅 丹波マーケス』
ここは何度か寄ってるけど道の駅（というかフードコート？ ）とスーパーマーケット（サンダイコー）が合体している珍しい構成
100均とかクリーニング屋もあってどっちか言うと田舎の大型スーパーマーケットやな
後は持参のパンと羊羹でしのげは摂取カロリー量は2,300kcal、
ライド無事に帰れば、
1,500〜2,000kcalのマイナス収支になる計算
脚もないし、脂肪燃焼を促進させるため強度L3迄をリミットにする
るり渓の南の登り口、以前コンビニでよく利用してたけど閉店したとこが山郷の駅として復活してた‥‥‥(;´д｀)！
ラストもう一個山超えてなんとか無事帰宅
てかここ、るり渓本体より、るり渓までの小山の方が自分的にはキツイ
中は外から丸見えで食事取れるとこと、簡単な弁当や駄菓子が売られてた‥‥‥しかし特に見るものは無く、地元の老人の方々の憩いの場と化しており、完全アウェーな空気感。。。この先長くないのではないかと心配になった
ちなみに車はいっぱい止まってたがみな憩いの老人たちみたいやった‥‥‥バイカーも自分の後一人来たけど同じように感じたのかすぐ出て行ったアップダウンの道を南下‥‥‥体力使うも補給するとこが無く、明らかにパワーダウン
仕方なく道端で休み、最後の羊羹を投入‥‥‥しかしこの状況で羊羹一個では改善にはならず。。。ボトルのコーヒーを飲んでごまかしながら走る
ダイエット走、この状況までなると低血糖と戦いになってめちゃキツくてキライ
普通に補給しとけばなんてことないコースも本当にチカラが入らなくなってどうしようもなく辛いのだ
リザルト＆データ
カロリーは1,700kcalマイナス‥‥‥
体重２kg減少、浮腫んでた水が出ただけやな
後はまた食事調整でなんとかしようコースは久々にいいコース見つけたって感じ
それではまた
喰ってりゃもう少し強度は上げられそう
サンダイコー→ジェラート→サンダイコーコンボかな
いろんなもん一度にクリアした
それではまた