• 新しい心拍計とレーパンが届いたよ( •̀ .̫ •́ )✧

• リカバリー＆今年も嫁とソフトクリーム食べ放題対決 (｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

• Spider lilies and the rice terraces of ISARIGAMI

• 土曜日の桜台TTと、駐輪場の愉快な仲間たち(;´д｀)！（閲覧注意）

• お疲れモードが抜けませんので木曜日は軽く(;´д｀)！

• レース終わって仕事が始まりました(;´д｀)仕事前にリカバリー走⁈

• 西粟倉ヒルクライム秋・ダルガ峰参戦！

• 明日は西粟倉ヒルクライム‥‥‥拘束制御術式零号解放(;´д｀)

• 土曜日の桜台。。さて、西粟倉の激坂登れるでしょうか？(;´д｀)

• 今朝は、なかなか起きれんかったから桜台一本だけやで！(;´д｀)

• 水曜日の桜台、、、なんか疲労感マシマシなんですけど(´･ω･`)

• 月曜の疲労抜きライド

• 酒抜き六甲山からの山南コースへサイクリング‥‥‥暑い日は麦茶やな！

• 台風一過の桜台‥‥‥秋の訪れを少し感じた朝。

• ノー残業デーな木曜日も仕事前に走りますよ(;´д｀)！だるいから軽くやけど。。

• 今朝はなんとか起きれた、、水曜日の仕事前桜台。。

• リカバリーにならない灼熱日曜日〜胃検診のバリウムな月曜日(;´д｀)

• UQおにゅう未遂！代わりに佐々里と茅葺きの里行っとくやつ(;´д｀)！

• ホントは寝ときたかったけど、仕事前に走る桜台(;´д｀)！

• ケーブル＆バーテープ交換後の様子見で桜台行ってみました♪ちなみにスパカズじゃないよ(;´д｀)

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