前回の記事で、
どのようにして生理痛が緩和されたのか？
簡単に取り入れたことをご紹介しました。
飲み物が変わったあとのことを書いてみたいと思います。
②食べ物を変える
（食べ物が変わる）
飲みものが変わると、
今度は食べるものも変わってきました。
私は、家事など一切手伝うことをしなかった
ダメ娘だった為、自炊は苦手でした。
今でも料理を考えることは苦手です。
出来合いのものなどをよく食べていたし、
ジュースもお菓子もよく摂取していた為
味付けなどは濃いものに慣れていました。
飲むものが変わり、
食べるものへの意識が変わってくると
自炊は地のものをちゃんと使って作ろうと思い
味の付け方なども薄めへと変わってきて
薄味でも十分味を感じ、味わえることが
出来る味覚へと変わってきたのでした。
長年慣れ親しんだ化学調味料の味から、
素材そのものの、本来の味へ
味覚が変わってきた（戻ってきた）のです。
私は素材そのものの味というものを
苦手とし、知らずに過ごしてきた為、
すべてが新鮮で感動でした✨
化学調味料の味に慣れ親しまれている方は、
一度素材そのものの味を堪能する期間
というものを、是非作られてみてください＾＾
これらは、
身体のデトックスへと繋がります🌿
素材そのものに近い状態で摂取することは、
身体的にはデトックスと言われ、
不要なものを排出してくれます。
そうすることで、
私たちの身体も自然な状態へと
近づいていきます。
女性の生理期間というのも、
古い血の排出期間ですので
デトックス期間となります。
デトックス期は古いものは出す、
要らないものは可能な限り取り入れない、
ということを意識されると良いです＾＾
身体が自然な状態へと近くなり、
生理痛も緩和されていくと思います。
ちなみに、
長年そのようにしてきたことというのは
身体がこうじゃないといけない！
と、脳が記憶し、そのように身体が反応する傾向が高いそうです。
なので、反射的に動きたくなることがあっても、
冷静に立ち止まり一旦考えることというのは大切で、何事もトレーニングが必要なようです◎
