今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食

　なし

お昼(わたしだけ)

・ちょいピザマヨコーン　　              

・蒸し鶏とケールのサラダS　                　玉ねぎ醤油ドレッシング

・抹茶ぜりぃと抹茶わらび餅　              

・たまごスープ

・ドリンクバー

　ニンジンミックス

　トロピカルアイスティー

　ホットコーヒー(ブラック)

お夕飯

・マグロねぎキムチ丼

①マグロ刺身とねぎキムチ、千切り大葉

　だし茶漬け屋のだしを混ぜあわせ

　しばらく冷蔵庫に置いておく

②ごはんの上にのせる

・豚汁

　市販 / セブンプレミアム

☆５種盛り

・たたきごぼう(オイスターソース)

　自家製常備菜

・４種の具材を楽しむ野菜胡麻和え

　ほうれん草、いんげん、人参、油揚げ

　冷凍ストック(市販惣菜)

・なすの炒め煮ゆかり味

　自家製常備菜

・卵焼き

　Rakuten lD:1190003779

・竹輪磯辺揚げ

　天ぷら粉、青のり

・レンコンきんぴら(野菜ドレッシング)

　こめ油で炒めて野菜ドレッシングを絡めた

かにピラフver

・ほうれん草のバター和え

　SATETO

・人参のハニーマスタードきんぴら

　おいしい健康

・ひとくちメンチカツ

　生協宅配冷食 /

・トマトのマリネ風サラダ

　COOKPAD lD:2162361
・卵焼き

　COOKPAD lD:1526511

ごちそうさまでした