今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・ミニオン

　ガーリックステーキピラフ

・チョコバナナミニサンデー

・わかめ玉子スープ

・ドリンクバー

　キャロットミックス

　トロピカルアイスティー

　ホットコーヒー(ブラック)

夕食

✩２種盛り

・甘海老だし油そば

　市販 / 国分グループ

　‹トッピング›

　青ネギ、焼海苔、香辣脆

・味玉(白えびだし)

　Gemini

✩４種盛り

・ピーマンのうま塩ナムル

　イガゴーさん

・メンマ＆長ネギ和え

①長ネギを細切りにして水にさらし

　水気をしっかり拭きとる

②メンマを細切りにする

③長ネギとメンマをよく和えて

　黒こしょうをふる

・エビチリ風

　自家製冷食

・しっとり焼き豚

　生協宅配 / 古今東北

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・ホットサンド風

　チーズ＆ハンバーグ

・ビタミン野菜ジュース

夕食

・豆腐とサバ味噌のあら汁風

①水、豆腐、長ネギ、おろし生姜を煮立たせる

②さば味噌(パウチ)を汁ごと加える

③味噌そうめんつゆ(ヤマサ)で好みの味に

　ととのえひと煮立ちさせる

✩６種盛り

・卵焼き(砂糖、みりん)

　楽天レシピ

・サラダチキンの梅和え

　サラダチキン…プリマハム

　10秒レンチンしたみりんと

　梅肉チューブを合わせたタレと和える

・鶏めしおにぎり

　生協宅配冷食 / coop

・竹輪＆沢庵

　竹輪の穴に２色沢庵を詰めた

・茄子と生姜の煮浸し

　Gemini

・ピーマンのピリ辛塩昆布和え

　自家製冷食　

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・バジル＆ベーコン

　チーズフランス

・トマトジュース

夕食

✩３種盛り

・ラタトゥイユカレー

　生協宅配冷食 / スープストックトーキョー

・チーズ混ぜごはん

　雪印メグミルク
　チーズは６P→３P

　塩、黒こしょうは無し

・目玉焼き

　フライパンでチリチリ焼いた

✩５種盛り

・キャベツとコーンのフレドレ炒め

　フレンチドレッシングを彼めながら

　炒めてホワイトペッパーをふった

・えびとイカのカツ

　生協宅配冷食 / 四国日清食品

・ミニトマトのマリネ　

　自家製

・きゅうりのピクルス

　自家製

・レモン＆バジルソーセージ

　生協宅配 / 米久

　袋の表示通り焼いた

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・おにぎり

　鮭＆昆布佃煮

　柴漬け＆塩昆布

・麦茶

夕食

・ツナと茗荷の海苔佃煮レモンパスタ

　AIモード

✩４種盛り

・卵焼き(白だし、みりん)

　卵(２個)、水(大1)

　白だし(小1)、みりん(小1/2)

・ツルムラサキのおひたし

　ごま風味ぽん酢、かつお節

・厚切りタン塩焼き

　セブンプレミアム

・笹かまぼこ

　越前屋高橋商店

　フライパンで表面を軽く焼きつけた

ごちそうさまでした

今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食(わたしだけ)

　なし

昼食(わたしだけ)

・ローストハンバーグの

　香草トマトソース

・前菜２種

・サラダ

・バゲット

・フライドエッグ

・ドルチェ

・ウエルカムドリンク

・アイスコーヒー(ブラック)

夕食

・まぐろのニンニク胡麻醤油漬け丼

　MEMOレシピ

　温泉たまごトッピング青ネギぱらり

・豚汁

　カップ味噌汁 / 信州一

✩４種盛り

・春巻き

　市販惣菜

・ピーマンのうめこ和え

　Gemini

・なすのごまびたし

　常備菜

・竹輪＆沢庵

　竹輪の穴に２色沢庵を詰めた

ごちそうさまでした