今日のごはん

今日のやまこごはん。

お昼

写真はInstagramにupしてます

・クリーミィトマトスパゲティ

①オリーブオイルで玉葱を炒める

②しんなりしてきたら

　茹であげたスパゲティをいれる

③ツナをオイルごといれる

④顆粒コンソメをふりいれる

⑤ケチャップ、メイプルシロップを加え

　よく絡めながら炒めあわせる

⑥豆乳を加えザザッと混ぜ合わせる

⑦好みの味加減になったら

　皿に盛りつけてパセリをふる

・オレンジジュース

　市販/サンキスト

私は無し♪

お夕飯

※一番最初に書いてある

　汁ものの写真はありません

・豆乳オニオンスープ

　COOKPAD ID:807850

　キャベツ、コーンをプラス

　めっちゃオススメ！

・人参たらこ炒め

　自家製冷食

　やっぱり美味しい！

・レンコン

　ゴマ油で炒めて

　砂糖で少し煮てから醤油を絡めた

　美味しく出来たよ！

・いんげん

　市販冷食使用

　フライパンで炒って

　旨塩こしょうをふった

・茄子

　ゴマ油で炒めて

　中華ごまドレッシングを絡める

・たけのこ

　市販水煮使用

　ゴマ油で炒めて味噌+酒+味醂を絡めた

　ポイント

　少し焦げ目をつける

　美味しく出来たよ！

・ポテトサラダリメイク

　昨日のポテトサラダにハムを加えて丸め

　炒ったパン粉をしっかりつけて

　トースターで軽く温めた

　美味しく出来たよ！

・ウィンナー

　フライパンで焼いただけ

☆２盛り

・鮭

　ごまだれに30分ほど浸けて

　トースターで焼いた

　美味しく出来たよ！

・甘い卵焼き

　COOKPAD ID:3575642

　めっちゃオススメ！

ごちそうさまでした